5 különböző szendvics és egy összetevő a fogyáshoz - uborka

9 aranyos és gyors mini előétel az ünnepekre - nagyon egészséges

Előételek nem hiányoznak az ünnepi asztalról, és nem meglepő, tekintve, hogy nem lehet.

Zabkorpa diéták

A zabpehely nagyon népszerű, és sokan jóllakottságra és stílusra vágynak.

6 Következetes és egészséges szendvicsek gyerekeknek és felnőtteknek

Semmi sem hasonlítható össze a házi készítésű szendvicsekkel! Néhányat takarékosan használhat.

5 házi babpite, amely lenyűgöz

Sokan szeretik a pástétomot, de a kereskedelmi jellegű nem 100% -ban egészséges és alacsony kalóriatartalmú. pástétom.

1. Roll uborkás szendvicseket

• Szeletelt rozskenyér (legyen nagyon nagy szelet) - távolítsa el a széleit és tartsa meg a magját
• 1 uborka hosszú és megfelelő vastagságú
• 3-4 evőkanál sovány sajt vagy avokádó guacamole

2. Uborka szendvicsek mexikói még mindig

Ön a dietetik.ro webhelyen tartózkodik, azon a helyen, ahol megtanulhatja, hogyan kell egészségesen élni, és milyen étrendek felelnek meg Önnek!

• Fél nagy uborka vagy 1-2 kisebb uborka - vékony szeletekre vágva
• 6 mini pita kenyér - szupermarketekben megtalálhatja, vagy otthon elkészítheti zabkorpából és teljes kiőrlésű lisztből
• Friss menta levelek
• Egy kis lilahagyma jullákra vágva
• 1 evőkanál curry vagy forró paprika
• Könnyű mártás paradicsomléből vagy tzatziki szószból

3. Elegáns szendvics uborkával és lazacgal

• 115 gramm füstölt lazac - kanállal vagy tonhalal olaj nélkül összetörjük
• 1-2 hosszú uborka - nagyon finom és hosszú lesz a bőrük
• 6 szelet teljes kiőrlésű rozskenyér - törje meg az éleit és tartsa meg a magot, amelyet háromszög alakjának ad meg (úgy néz ki, mint a klasszikus angol szendvicsek)
• 1 csésze zsírtalanított krémsajt
• Néhány darab apróra vágott lilahagyma
• 3-4 teáskanál könnyű majonézes vagy tzatziki szósz

4. Szendvics kenyér nélküli uborkával

• Vékony szelet füstölt lazac
• Néhány evőkanál sovány sajt
• 2 hosszú uborka - hova vágható
• 1 csokor petrezselyem - amit felaprítasz

5. Állandó szendvics uborka - egyedi változat

• Pulyka vagy csirkemell, lazac vagy garnélarák
• Zsírtalanított krémsajt
• Néhány kaporlánc
• Néhány szelet közepes paradicsom

Hasonló cikkek

6 Következetes és egészséges szendvicsek gyerekeknek és felnőtteknek

Semmi sem hasonlítható össze a házi készítésű szendvicsekkel! Használhat annyit takarékosan, amennyit csak akar, és mindig mindenféle kombinációval játszhat. Nem is kell hozzávaló.

8 bármihez illő uborkamártás

Az uborka egyáltalán nem általános zöldség, főleg, ha tudja, milyen ételkombinációkat használjon. Ropogós állagúak, sok víz van az összetételben és friss ízük van. A szószok képviselik a legtöbbet.

Miért nem tanácsos hámozni az uborkát

Ha az uborkára gondolunk, utalhatunk egy víztartályra, és ez azért van, mert azok a zöldségek közé tartoznak, amelyek jelentős mennyiségű vízzel segítenek megbirkózni a hőmérsékletekkel.

Így kell enni az uborkát, hogy napi fél kg megolvadjon

Ha rövid időn belül csodát akar látni a fogyás szempontjából, akkor az étrendbe bele kell foglalnia az uborkát. Ez a diéta nagyon barátságos és ízletes, különösen ideális.

---