5 másodperces szabály: Mel Robbins # AndrelaRead
Részvény
Már elmondtam a szürke időszakomról, amikor nem került a kezembe egyetlen könyv sem. Valójában nem kaptam semmit a kezembe, nem tettem semmit, de ebben a cikkben elolvashatja.
Tekintettel arra, hogy nyár van, és az ünnepek kopogtatnak az ajtón, gondoltam, ajánlanék egy könnyű könyvet, amelyet 3 vagy 4 nap múlva olvastam el.
Az egész egy videóval kezdődött a Youtube-on, pontosabban ezzel:
P. úr egy este megmutatta nekem, amikor úgy éreztem, hogy elértem a pohár alját, és elkezdtem kipakolni. Megnéztem a videót, és rájöttem, hogy abban a nőben találom magam, ezért gondoltam, hogy ha 20 perc múlva olyan könnyen meg tudja ragadni a figyelmemet, akkor biztosan több mint lenyűgözni fogok az általa írt könyvből.
5 másodperces szabály # 5secondule
Úgy vettem meg ezt a könyvet, hogy semmit sem olvastam róla, és nem kaptam ajánlást. Többször láttam már könyvesboltokban, de soha nem kapta meg a figyelmemet. Valószínűleg még nem volt időm elolvasni.
Túl nagy elvárásokkal kezdtem el olvasni ezt a könyvet
Arra gondoltam, hogy ha ez a videó bizonyos dolgokra késztet, akkor a könyvnek valaminek kell lennie AZTA. Nos, nem ilyen volt.
A videó szinte minden ötletét átültetik az egész könyvbe. Nem találtam semmi újat a könyvben, csak néhány ötletet láttam, amelyek kicsit szélesebb körben és szisztematikusabban, azokkal voltak kitéve nagyon, nagyon, nagyon sok példa és ajánlás akinek az embereitől # 5második megváltoztatta az életüket.
Könyv formájában átültetett beszéd
Ezt éreztem olvasni. A nyelv rendkívül egyszerű, és úgy tűnik, hogy a szerző szabadon beszél az olvasóval anélkül, hogy kipróbálná a magas kifejezéseket vagy a nagyon bonyolult szintaktikai konstrukciókat.
Igen, légy óvatos itt! Csináld, ezt tettem, és ő segített nekem. És nézze, ez segített X-nek és Y-nek, és valóban működik. Ha nem hiszel nekem, próbáld meg megnézni, milyen az, majd írj, hogy elmondd.
Nem mondhatom, hogy ez a könyv semmilyen módon nem idegesített. Valóban, a téma elég érdekes, és azt hiszem a megfelelő időben a kezembe esett. Más körülmények között valószínűleg idegesítene a csodaváltások ilyenfajta megközelítése, amelyet meg kell tennie annak érdekében, hogy az élete olyan legyen, ahogy szeretné.
# 5secondule
Röviden, ez azt jelenti, hogy muszáj hogy hallgass az ösztönödre és amikor egy gondolat jár a fejedben, hogy hozzáállást és smozgás az elsőben 5 másodpercig.
Ahhoz, hogy jobban megértsem, azokról a pillanatokról van szó, amikor azt gondoljuk: "Pfff, mintha híznék. Végeznem kellene néhány kísérletet ... ”Ebben a pillanatban számolnia kell 5-4-3-2-1 és kelj fel a kanapéról és kezdj el edzeni, mert különben, agyad megpróbálja megvédeni, a kényelmi zónádban tartva és suttogva neked: „Laaasă, jó, hogy egészséges vagy. Vannak mások, akik nálad is kövérebbek, és boldogok. Lássuk a sorozat egy újabb epizódját! ”
És gyakorlatilag minden jó szándék, gondolat, amely segíthet a változtatásban, elmúlik. Ez akkor is érvényes, ha vállalkozást akar indítani, beiratkozik egy tanfolyamra vagy bármi másra, ami kivezet a komfortzónájából.
A könyvben ezt az elképzelést olyan tanulmányok és statisztikák érvelik, amelyeket Mel Robbins néni pontosan megértett, mi történik a fejünkben, amikor egy lépéssel eltérünk az életünk változásától.
Hogy őszinte legyek, az 5. szekundum valóban működik
Így kezdtem el ma írni ezt a cikket. Mondtam, hogy kb 2 napja írtam, de nem szerveztem magam elég jól. Ma kint az udvaron ülve gondoltam: "Olyan, mintha elkezdtem volna írni azt a cikket", és azonnal felálltam a székről, bementem a házba, és elkezdtem írni. Nem hagytam abba a gondolkodást, nem engedtem, hogy agyam újra kifogásokat találjon, hogy elhalasszam ezt a dolgot.
Ezt a szabályt reggel is alkalmazom amikor akarom felkelni az ágyból
Amikor eszembe jut: "Fel kéne kelnem, hogy készítsek magamnak egy kávét" azonnal felkelek, és már nem beszélek magammal, mert különben azt csinálom, amit ma tettem, amikor 10kor felébredtem és 12-re már a telefont bámultam.
Nem azt akarom most mondani, hogy ez egy olyan csodaszabály, amely egyik napról a másikra megváltoztat. Bármely változás munkát és kis akaraterőt igényel.
Hiába gondolkodni azon, mit kellene tennie, ha valamit nem igazán csinál. Mindannyian tudjuk, mit kellene tennünk, vagy mit kellene tennünk, de legtöbbször nem cselekszünk ez alapján. és a szappanbuborékunkban maradunk, aztán azon gondolkodunk, hogy "semmi sem változik".
A változás tőlünk származik
Nincs szükségünk motivációra. Szükségünk van akaratra és cselekvésre. Megvan a világ minden motivációja, ha nincs kedvünk hozzá. Végül is mi a motiváció? Motiváljuk magunkat, bátorítjuk magunkat a dolgok elvégzésére, mert bizonyos dolgokat "megígérünk" magunknak. Helyes? Tanulja meg megtartani az ösztöndíját. Fuss, hogy lefogyhass. És kiegészítheti a listát.
Összegzésképpen úgy gondolom, hogy ezt a könyvet még kíváncsiságból is érdemes elolvasni. A koncepció meglehetősen érdekes, és mint mondtam, azt hiszem, működik, ha megtanulja hallgatni azt a belső hangot, amely elmondja, mi a legjobb az Ön számára.
Ha rosszabb passzban van, vagy csak egy könnyed olvasást szeretne, Mel Robbins 5 másodperces szabálya nagyon rendben van.
És mégis, itt hagyok egy TED beszédet, amelyet ennek a duónak mondott, és talán nincs kedve olvasni.