5 mítosz az étrend-kiegészítőkről, LESZERELT
Az étrend-kiegészítők az utóbbi években egyre népszerűbbek. Ugyanakkor megjelent egy róluk szóló mítoszsor, amelyet ebben a cikkben felszámolunk, szakemberek által felhozott érvekkel.
Az egészség sokunk számára állandó aggodalomra ad okot, ezért növekszik az érdeklődés az étrend-kiegészítők iránt. Ezeknek a kiegészítőknek az ajánlott adagokban történő bevitele elősegíti az egészség és a közérzet fenntartását, ezért az orvosok gyakran javasolják nekünk, hogy használjuk őket.
Az étrend-kiegészítők népszerűségének azonban ára is van - sok előzetes elképzelés jelent meg róluk, és az emberek gyakran zavart okoznak, ami komoly problémákat okozhat számukra.
Íme a leggyakoribb mítoszok az étrend-kiegészítőkről, de az is, hogy mi az igazság:
Minden étrend-kiegészítő hasznos - hamis! Igaz, hogy az étrend-kiegészítők természetes alapanyagokból készülnek, és jót tesznek a szervezetnek. Vannak azonban olyan helyzetek, amikor bizonyos kiegészítők ellenjavalltak bizonyos problémákkal küzdő beteg számára. Ugyanakkor a piacon megkérdőjelezhető minőségi kiegészítők találhatók, és annak biztosítása érdekében, hogy a legjobbat kapja, gondosan el kell olvasnia a termék címkéjét, mielőtt megvásárolná.
Bármilyen étrend-kiegészítő megfelel Önnek - hamis! Gondosan olvassa el az adagolni kívánt termék címkéjét, hogy ismerje a gyártó ajánlásait. Továbbá ajánlott megbeszélést folytatni a háziorvossal az étrend-kiegészítőkről.
Vannak olyan feltételek, amelyek egyértelmű ellenjavallattal rendelkeznek bizonyos ásványi anyagok és vitaminok megnövekedett adagjának beadása tekintetében. Emellett egyes gyógyszerek, amelyeket a beteg szed, kölcsönhatásba léphetnek néhány étrend-kiegészítővel. Az orvos képes tisztázni a beteget a hozzá érkező kiegészítőkről.
Például egyre több orvos javasolja a koleszterinnel kezelt betegeknek a Q10 koenzim-kiegészítők szedését, mert a koleszterin-gyógyszerek csökkentik ennek a fontos enzimnek a szintjét.
A kiegészítők bármilyen dózisban bevihetők - hamis! Ami nagyon rossz az étrend-kiegészítők esetében. Zsírban oldódó vitaminok és ásványi anyagok esetében toxicitás léphet fel. Például az A-, D-, E- és K-vitamin felhalmozódhat a szervezetben, és ezáltal toxicitás lép fel. Ezért javasoljuk, hogy kövesse a gyártó vagy az orvos által adott utasításokat a beadott napi napi adag tekintetében.
Soha nincs szükségünk kiegészítőkre - hamis! Igaz, hogy a szervezet képes az étrendből kivenni a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat, de vannak olyan helyzetek is, amelyekben nem sikerül elegendő mennyiséget kapnia. Az általunk fogyasztott rossz minőségű ételek, néhány betegség, amelyet szenvedünk, és az egészségtelen életmód hozzájárul a vitaminok vagy más tápanyagok hiányához. Ezért kiegészítőkre lehet szükség.
Az étrend-kiegészítők nem egészségesek - hamis! Ritkán fordulnak elő mellékhatások az étrend-kiegészítők szedése után, összehasonlítva a gyógyszerek szedésével, amely helyzetben gyakran fordulnak elő mellékhatások. A jó minőségű kiegészítők növényi kivonatokat tartalmaznak, és rendkívül szigorú feltételek mellett készülnek.
Az étrend-kiegészítők elősegíthetik a közérzet fenntartását, mivel bizonyos táplálkozási hiányok leküzdésére használhatók fel. Forduljon orvosához, és ilyen kiegészítők használatával nem veszélyezteti egészségét, sőt a test megfelelő működését is támogatja.
Konkrét helyzetekben az étrend-kiegészítők hasznosak lehetnek anélkül, hogy kezelnék a hiányt. Például a menopauza idején az Omega 3-kiegészítők segítenek enyhíteni a specifikus tüneteket. Ugyanakkor a D-vitamin segít fenntartani az egészséges csontrendszert, megakadályozva ezzel az olyan állapotokat, mint az oszteoporózis.