5 módszer a kéz osteoarthritisének kíméletes kezelésére Wunderweib
Osteoarthritis az ujjakban: amikor az ízületek fájnak
Az ujjak merevek és nehézek, az ízületek fájnak: a kézben lévő osteoarthritis hatalmas megterhelést jelent a mindennapi életben. Az ízületek kopására nincs gyógymód, de így enyhíthetők az osteoarthritis tünetei.
Mi az osteoarthritis és mikor kaphatom meg a betegséget?
A kifejezés arthrosis leírja az ízületek túlzott kopását, magyarázat nélkül. Az ízületek kopását nem szabad összetéveszteni a gyulladásos betegség ízületi gyulladásával, ami viszont osteoarthritist eredményezhet. Különösen az idősebb embereket érinti. A betegség még nem gyógyítható - a 65 évnél idősebb emberek körülbelül kétharmada szenved tőle.
Hogyan észlelhető az osteoarthritis a kezeken?
Nem ritka, hogy a kezek érintettek, amelyeken az osteoarthritis a mindennapi életben különösen gyorsan észrevehetővé válik: Az ujjak ízületei elhasználódnak, ami nyomásfájdalom, korlátozott mozgékonyság és látható külső változások révén észrevehető. Az érintettek nehézséget és merevséget éreznek az ujjakban, főleg a kezük kifejtése után - ami a mindennapi életben szinte folyamatosan történik - és amelyeket csak fájdalommal lehet mozgatni.
Az egyéb betegségek biztonságos kizárása érdekében az egyértelmű diagnózist általában röntgen segítségével állapítják meg. Akkor fontos a tünetek enyhítése a lehető legnagyobb mértékben.
Hogyan kezelhető az osteoarthritis?
1. Gyógyszerek
Az akut fájdalom csillapítása érdekében az orvosok általában a szokásos gyulladáscsökkentő fájdalomcsillapítókat javasolják. Az ujjak ízületének injekciója nem ajánlott. Általában az első dolog, hogy megpróbálja természetes módon enyhíteni a tüneteket.
2. Alternatív alkalmazások
Egyesek, akik osteoarthritisben szenvednek, pozitív tapasztalatokról számolnak be az akupunktúrával, a megfázásos alkalmazásokkal vagy a mágneses terápia terén. A kezelések sikere betegenként más és más. Meg kell jegyezni, hogy ezen alternatív terápiák költségeit ritkán fedezi az egészségbiztosítás.
Az ujjak hűsítő gélekkel vagy olajjal történő dörzsölését általában nagyon előnyösnek találják az érintettek. Óvatosan simogassa meg az ujjait és masszírozza meg őket.
Nemcsak a hideg, hanem a meleg is enyhítheti az osteoarthritis tüneteit. A gyógyszertárban sár- vagy fango-csomagok kaphatók, amelyekben pihentetheti a kezét. A mély hő serkenti az ízületek vérkeringését és elősegíti az ízületi hulladék eltávolítását.
5. Ujjgyakorlatok
- Felváltva terítse szét az ujjait és szorítsa össze az öklét, ismételje meg a mozgássorozatot akár 10-szer. A gyakorlat még hatékonyabbá válik egy speciális kézi edző segítségével.
- Gyúrjon egy kis háztartási szivacsot a kezével legfeljebb 5 percig.
- Tartson teniszlabdát az ujjai között, és tekerje a tenyerébe. Ismételje meg a mozgást akár 10-szer.
- Egy masszázslabdával tekerje át a kezét, és kb. 3 percig egyensúlyozza az sündisznó labdát az ujjai között.
A legjobb osteoarthritis gyakorlatok a kezekben, amelyeket a videó magyaráz:
Extra tipp Ha az ujjak különösen merevnek érzik magukat, a gyakorlatokat meleg vízben lehet elvégezni, hogy szelídebbek és kevésbé fájdalmasak legyenek. Mindenesetre fontos fenntartani az ujjak mobilitását és gyakorolni, még akkor is, ha a kezek fájnak. A pihenés súlyosbítja az ízületi fájdalmat az osteoarthritisben, és hosszú távon súlyosan korlátozza a mobilitást.