5 nap Dukan, kissé csalódottan - Diéta és diéták - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo
Szia,
Több étrend között haboztam, és végül gyorsan le akartam veszíteni az első kg-okat, és Dukan doktor étrendjét választottam, amelyet hétfőn kezdtem.
5 nap után legalább 3 kg-os fogyásban reménykedtem (hétfőn 101,4 kg-nál voltam és 1m62 vagyok).
Mérleggyógyász vagyok és minden reggel mérlegelem magam. Ma reggel 99,6-nál jártam, így 1,8 kg-os veszteség.
Kicsit csalódott vagyok ezért az eredményért, mert jobbra számítottam, ráadásul csütörtöktől péntekig semmit sem vesztettem.
Betű szerint betartottam a diétát, ha nem veszítek többet, nem hiszem, hogy kitartok, mert nagyon nehéz abbahagynom a zöldségfélék fogyasztását.
Valakinek jó fogyása lett volna, miután a támadási időszak alatt kevesebb mint 2 kg-ot fogyott ?
Nem tudom, mit tegyek most, még egy hétig folytatom, de ha nem veszítek sokat, újra megpróbálok egy erős kalóriatartalmú étrendet.
Szia mislea, gyere a dudupeople posztra, válaszolhatunk neked.
Nem vagyok jó példa, de velem történt, hogy 10 napos roham után csak 500 g-ot vesztettem.
Szerintem minden lehetséges, egyesek többet veszítenek a PL fázis folytatásával.
Azt is észrevettem, hogy ha túl sok fehérjét eszünk, nem fogyunk, még akkor sem, ha tiszteljük a dudut.
A hatékony fogyáshoz legalább 1,6 g fehérjét/testsúlykilogrammot kell megenned. Segítenie kell kiszámítani, hogy mennyi fehérjét kell enni.
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Hasonló témák
Aki dukannal sportol?
-3kg600 8 nap alatt protifasttal
15 nap anélkül, hogy bármit megennék és nulla kilót veszítenének
A Valérie ORSINI 28 napos étrendje
Nem ismerem a dukan diéta elvét
de nekem gyanúsnak tűnik, hogy nem tudok zöldséget enni: s
különben hallottam egy káposztaleves diétáról
de ha el akarod kerülni a yoyo hatást, akkor nem erre van szükséged
annál korlátozóbb diétákat végeztünk
annál inkább zsákutcában találjuk magunkat !
A dudu a negatív reflexszintű tabu ételek rosszabbak, mint a tasakok (véleményem szerint)
mert a táskákat mindent kizárunk
de azt tervezzük, hogy visszatérünk mindenhez
és ez egy egyszerű életszakasz
önmagában nem ételmódszer
minden alapvető józan ész tudja ezt legalább öntudatlanul
duduval
sok mindent kizárunk
megadjuk a teljes rendszernapos hp stb. formátumát
orvosi címkével
a tudattalan áthatja .
és belépünk a konszolidációba életért
a szofrológus számára, hogy én vagyok, nyilvánvaló, hogy ez valóban kombináció a problémák létrehozására