5 napos diéta rizslevessel - inspiráció minden nap

Rizsleves recept: 100 gramm rizs, hagyma, érett paradicsom, kaliforniai paprika, két sárgarépa, zöld petrezselyem - forraljuk fel, és ízlés szerint adjunk hozzá fűszereket.

Napi menü

Reggeli: egy tál friss gyümölcs (alma, körte, sárgabarack)
Ebéd: 250 ml rizsleves és 100g grillezett hal
Vacsora: 100 ml rizsleves és egy marék diómag

Reggeli: kukoricapehely joghurttal
Ebéd: sült zöldségek kevés sajttal
Vacsora: 250 ml rizsleves

Reggeli: tojásos omlett sonkával és fokhagymával
Ebéd - szárított gyümölcsök és gombák
Vacsora: 200 ml rizsleves

Reggeli: édes tejben főtt rizs
Ebéd: 250 ml paradicsomlé, 250 ml rizsleves
Kína: 2 narancs

Reggeli: hideg tonhal olívaolajjal és zöldhagymával
Ebéd: 250 ml rizsleves
Vacsora: zöldségsaláta este
Az étrend havonta kétszer tartható, ha a halhúst rendszeresen csirkével cseréli, és naponta legalább 2 liter folyadékot fogyaszt (sima ásványvíz, zöld- és fekete tea, narancslé vagy cukrozatlan grapefruit).

---