5 napos mexikói étrend - sovány vagy zsíros
Fedezze fel, hogyan tarthatja a mexikói étrendet 5 napig, és fogyjon gyorsan, élvezve az egzotikus ételeket!
A mexikói étrend 1. napja
Amikor felébredsz: igyon egy pohár vizet
Reggeli: egy mangó gyümölcs, kávé vagy tea pépje diétás édesítőszerrel. Két órával a vacsora után igyon egy nagy pohár vizet.
Ebéd: serpenyőben sült csirkés nyárs, plusz egy nagy pohár víz 30 perccel étkezés után.
Falatozás: főtt tojás, limonádé étkezési édesítőszerrel, plusz egy nagy pohár víz 30 perccel étkezés után.
Vacsora: egy doboz tonhal, szórt chili, koffeinmentes tea étrendi édesítőszerrel, valamint egy nagy pohár víz 30 perccel étkezés után.
A mexikói étrend 2. napja
Amikor felébredsz: igyon egy pohár vizet
Reggeli: főtt tojás chorizo kolbásszal, kávé vagy tea édesítőszerrel, valamint egy nagy pohár víz 30 perccel étkezés után.
Ebéd: fél csirkemell salsa szósszal, plusz egy nagy pohár víz 30 perccel étkezés után.
Falatozás: egy kis saláta zöldekből, limonádé étkezési édesítőszerrel, valamint egy nagy pohár víz 30 perccel étkezés után.
Vacsora: zöldbab chilivel és egy szelet sajttal, koffeinmentes tea diétás édesítőszerrel, valamint egy nagy pohár víz 30 perccel étkezés után.
A mexikói étrend 3. napja
Amikor felébredsz: igyon egy pohár vizet
Reggeli: főtt tojás, kávé vagy tea étrendi édesítőszerrel, valamint egy nagy pohár víz 30 perccel étkezés után.
Ebéd: marhahússal töltött paprika, plusz egy nagy pohár víz 30 perccel étkezés után.
Falatozás: papaya, limonádé diétás édesítőszerrel, plusz egy nagy pohár víz 30 perccel étkezés után.
Vacsora: fűszeres taco, koffeinmentes tea diétás édesítőszerrel, valamint egy nagy pohár víz 30 perccel étkezés után.
A mexikói étrend 4. napja
Amikor felébredsz: igyon egy pohár vizet
Reggeli: gyümölcssaláta, kávé vagy tea diétás édesítőszerrel, valamint egy nagy pohár víz 30 perccel étkezés után.
Ebéd: egy tál zöldségleves, plusz egy nagy pohár víz 30 perccel étkezés után.
Falatozás: uborkasaláta chilivel, koffeinmentes tea diétás édesítőszerrel, valamint egy nagy pohár víz 30 perccel étkezés után.
Vacsora: grillezett cukkini, limonádé étkezési édesítőszerrel, valamint egy nagy pohár víz 30 perccel étkezés után.
A mexikói étrend 5. napja
Amikor felébredsz: igyon egy pohár vizet
Reggeli: egy kis tál trópusi gyümölcs koktél (könnyű szirupban), kávé vagy tea diétás édesítőszerrel, valamint egy nagy pohár víz 30 perccel vacsora után.
Ebéd: fél főtt csirkemell fűszeres mártással, plusz egy nagy pohár víz 30 perccel étkezés után.
Falatozás: narancsszelet őrölt chilivel és fahéjjal, koffeinmentes tea diétás édesítőszerrel, valamint egy nagy pohár víz 30 perccel étkezés után.
Vacsora: egy kis tál fűszeres tenger gyümölcsei, limonádé étkezési édesítőszerrel, valamint egy nagy pohár víz 30 perccel étkezés után.