5 ősi mantra, amely átalakíthatja az életedet; Easy Health Magazine
Nem csodálkozik azon, miért váltak manapság figyelemre méltóan az ősi mantrák? Van valami mély és misztikus ezekben a mantrákban. Első pillantásra ezek csak szavak és hangok, de nem tagadható, hogy ezek a mantrák fontos szerepet játszanak a lélek és a tudatalatti elménk fiatalításában.
A mantra jelentése:
Deepak Chopra, a New Age wellness wellness guru szerint a "mantra" szó két részből áll. Az első rész, az "ember" a szanszkrit nyelvet jelenti, míg a második a "tra" egy eszközt jelöl. Ezért a mantrát "az elme eszközének" értelmezi. Ezek erős szavak, hangok vagy rezgések, amelyek felhasználhatók meditációra.
A meditációra gyakorolt hatás:
A meditációt gyakorlatnak tekintik az elme edzésére vagy a tudatmód indukálására. Elősegíti az elme és a test relaxációját, együttérzést, türelmet, szeretetet, összpontosítást és nagylelkűséget fejleszt. A meditáció gyakran magában foglalja a mantrát csukott szemmel. A meditációhoz tartozó mantrákat a meditátor szempontjából relevánsak alapján választják meg.
A meditáció nyugtatóan hat az egyénre, és békét és nyugalmat kölcsönöz. A transzcendentális meditáció a meditáció legtisztább formája, amely erőteljes tudatállapotot hoz létre a gondolkodási folyamat vagy az elme irányítása révén. A legfontosabb szempont az a mantra, amelyet a tanár ad a tanítványának.
Íme 5 inspiráló ősi mantra, jelentéseikkel, amelyek gazdagítják a mindennapi életet:
1) Mantra: OM
Fordítás: A végső valóság lényege. Ez az első eredeti rezgés, amely a születés, a halál és az újjászületés folyamatát képviseli.