5 Rákellenes gyümölcsök és zöldségek; Biocorner; Blog
A rák járványként terjed. Testünket élő sejtek milliárdjai alkotják. Amikor új sejt nő, egy másik meghal. A sejtek normálnál jóval gyorsabb növekedését és szaporodását ráknak nevezzük. És ahogy a mondás tartja ... jobb megelőzni, mint kezelni, vannak olyan szuperélelmiszerek, amelyek küzdenek és megakadályozzák a rákot. Íme 5 közülük:
paradicsom. A legújabb kutatások szerint a paradicsom és a paradicsomtermékek rendszeres fogyasztása csökkentheti a stroke, a szívroham, a törékeny csontok és még több rák kockázatát.
A paradicsom a likopin gazdag forrása, egy erős antioxidáns és rákellenes szer, amely fontos szerepet játszik a szív egészségében az LDL-koleszterinszint csökkentésével. A likopin tabletták nem olyan hatékonyak, mint az igazi paradicsom, és a főtt paradicsom több likopint tartalmaz, mint a friss.
Brokkoli. Minden keresztesvirágú zöldség rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik. A brokkoli pedig a tetején van, mert szulforafánt tartalmaz. Ezenkívül a brokkoli számos izotiocianát nevű vegyületet tartalmaz, beleértve a szulfafafánt és az indol-3-karbinolt (I3C), amelyek lehetséges rákellenes szerek, az American Cancer Society szerint. Tehát vegye be a brokkolit étrendjébe - ez megelőzheti a rákot.
fokhagyma. Számos tanulmány kimutatta, hogy a fokhagyma csökkentheti a rák kockázatát. A fokhagyma rendszeres fogyasztása megakadályozhatja a rák különböző típusait, például a vastagbelet, a gyomrot, a nyelőcsövet, a hasnyálmirigyet stb. A New York-i Presbiteriánus Kórház és a Weill Cornell Egészségügyi Központ nemrégiben készült felvetése szerint a fokhagymában található vegyületnek, a szelénnek rákellenes tulajdonságai lehetnek. A tanulmány eredményei azt mutatták, hogy azoknak a résztvevőknek, akik étrendjük során rendszeresen (hetente kétszer vagy többször) ettek nyers fokhagymát, 44% -kal alacsonyabb a tüdőrák kialakulásának kockázata.
Bogyók. Sejtvizsgálatok során kimutatták, hogy az áfonyakivonat és az antocianinok (természetes antioxidáns szerepet játszó pigmentek), valamint az ellagsav és az urolitin csökkentik a szabad gyökök hatását, amelyek rákhoz vezethetnek. C vitamint is tartalmaznak, amely segíthet a rák megelőzésében.
sárgarépa. Szakértők szerint a sárgarépában található retinol vagy karotin megakadályozhatja a rák kialakulását. Hatásos a rák különböző típusaiban, például tüdő, prosztata, emlő stb. Különböző étrendi karotinoidoknak rákellenes hatása van, mivel antioxidáns hatásuk révén csökkentik a szervezetben lévő szabad gyököket. Egy 2011-es tanulmány kimutatta, hogy a sárgarépalé elpusztítja és gátolja a leukémia sejtek növekedését.
Készen áll a rákellenes étrend kipróbálására? Mindent megtalál, amire szüksége van BIOCORNER - étel friss és zöld.
Hasznos volt számunkra a cikkünk? Jelentkezni valamire hírlevél és e-mailben kap tippeket az egészségesebb élethez!