5 recept cukor nélküli édességekhez - OneDayMoreDE

És mi lenne, ha az édesség nem hízna meg minket? Vannak olyan édességek, amelyeket megbánás nélkül élvezhetünk? Jó hírünk van az Ön számára! Vannak olyan édességek, amelyeknek jó az íze, akár saját maga is elkészítheti őket, később pedig étvágygerjesztéssel, megbánás nélkül fogyaszthatja őket. Nem kellenek kifinomult alapanyagok, nem kell órákat ülnie a konyhában.

Épp elég néhány ismerős terméket használni, és a cukrot egészségesebb helyettesítőkkel helyettesíteni. Kíváncsi vagy mi ez? Az alábbiakban 5 finom házi édesség receptje található. Engedje meg, hogy meggyőződjön róla, milyen könnyű!

Házi diókrém à la Nutella

Dátumok - 6 db.
Mogyoró - 200 g
Kakaó, keserű, csökkentett zsírtartalommal - 4 evőkanál
Növényi ital - ½ csésze

Áztassa a datolyákat forró vízbe (kb. 15-30 perc).

Néhány percig száraz serpenyőben pirítsuk meg a mogyorót. Ezután tegye a mogyorót egy száraz ruhára, és finoman dörzsölje meg őket, hogy a bőr lehámozzon róluk. Ezután tegye a mogyorót a turmixgépbe, és jól keverje össze. Hozzáadjuk a maradék hozzávalókat, és addig keverjük az egészet, amíg sima massza nem lesz.

Zabpehely keksz mogyoróvajjal

Zabkása alma-fahéj cukor nélkül a OneDayMore-tól - 100 g
Mogyoróvaj - 2 evőkanál
Banán - 2 db.
egy marék szárított áfonya

A banánt villával pépesítsük. Hozzáadjuk a zabpelyhet, a mogyoróvajat, az aszalt áfonyát és homogén tömegig keverjük. Alakítsa meg a kekszet, és tegye egy pergamenrel bélelt tepsire. Süssük 180 ° C-ra előmelegített sütőben 15-20 percig (a kekszet enyhén meg kell barnítani).

Köles puding gyümölcsökkel

Köles - 1 csésze
Növényi ital (kókusz- vagy mandulatej) - 2 csésze
Banán - ½ db.
Kedvenc gyümölcsök, pl. B. eper, áfonya, áfonya, málna

Öblítse le a kölest hideg vízzel, szűrje le és tegye egy fazékba. Öntsük a növényi italt, és főzzük alacsony lángon 15-20 percig, amíg a zabkása fel nem szívja az összes tejet.

Ezután adjon hozzá egy banánt, és keverje simára. Öntsük a pudingot a tálakba, és tegyük hozzá kedvenc gyümölcseit, pl. B. eper, áfonya, áfonya, málna.

répa torta

Sárgarépa, reszelt - 3,5 csésze
Zabpehely - 1 csésze
Tojás - 3 db.
Kókuszolaj - 2 evőkanál
Xilit - 2,5 evőkanál
Sütőpor - 1,5 tk
Fahéj - 1 tk
Gyömbér - csipet
Só - csipet
Darált dió - két marék

természetes krémsajt - 125 g
Méz - 1,5 evőkanál
Mandulapehely - egy marék

Válasszuk el a tojásfehérjét a sárgájától. A tojásfehérjét, hozzáadott sóval, keményre verjük.

Keverjük össze a reszelt sárgarépát a tojássárgájával és az olajjal, és keverjük össze az egészet. Keverje össze a lisztet, a xilitet, a sütőport, a fahéjat, a gyömbért és az őrölt diót egy külön tálban. Adja hozzá az egészet a nedves hozzávalókhoz, és keverje össze újra mindent.

Adja hozzá a felvert tojásfehérjét a kész masszához, és az egészet nagyon óvatosan keverje össze. Helyezze a keveréket sütőpapírral bélelt tepsire (kb. 25 cm x 30 cm).

Süssük 160 ° C-ra előmelegített sütőben kb. 40-50 percig (fapálcával teszteljük, hogy a torta főtt-e). Sütés után tegye félre kihűlni.

Készítsük el a tejszínt sajttal és mézzel. Hűlt tortára kenjük. Megszórjuk mandulapehellyel.

Chia puding mangóval

Chia vagy tápióka mag - 4 evőkanál (púpozott)
Növényi ital (kókusz vagy mandula) - 200 ml
Mangó - ½ db.
étcsokoládé 80-90% - 1 kocka

Öntsön tejet a chia magokra, és alaposan keverje össze. Helyezze a hűtőszekrénybe legalább 4 órára, lehetőleg egész éjszakára, hogy a magok megduzzadjanak.

Hámozza meg a mangót és pürésítse sima masszává. Ezután tegye a keveréket a kihűlt puding tetejére. Dörzsölje rá az étcsokoládé kockát.

Látja, milyen könnyű? Reméljük, hogy élvezték a receptjeinket, és hogy élvezni próbálják őket. Végül is, mindannyian néha rágcsáltunk valami édeset, igaz? A kézzel készített édességek ízlik a legjobban. A legfontosabb az, hogy pontosan tudja, milyen alapanyagokból készülnek, hogy időről időre megbánás nélkül élvezhesse őket. Jó étvágyat!