5 szakasza; sikeres diéta (vagy sem) - Ő

Mindannyian diétázni akartunk egy ponton. Egyesek kitartottak, mások kevésbé. De közösek ezek a fázisok, amelyeket mindannyian átélünk. A diéta sikeres kezdetének áttekintése ... vagy sem.

szakasza

1. szakasz: A megfigyelés

Remek napod volt, szép meleg zuhanyt vettél át, és mégis, miközben a pára elpárolog a fürdőszobád tüköréből, valami zavar. Ott van, a gyöngy, már nem hagyhatja figyelmen kívül.

2. szakasz: A döntés

Könnyűnek tűnik. Még büszke is vagy rá. Visszanyeri az irányítást! A fejedben már a sportcsapat tagja vagy. És beszélned kell róla, hangosan kiabálni. A kávézóban, amikor ritkán már nem vesz egy darab briósot, elmagyarázza magát. Délben a zöldbabos ételed előtt elmagyarázod magad. Amikor 16 órakor beleharap egy almába, elmagyarázza magát.
Ha meghódítja új "egészséges életmódját", elfelejti ezt: egy, mondván, hogy nem fog grammot fogyni, kettőt pedig senki sem érdekel.

Kis pont "lesz" ...

Mert igen, ha diétázol, akaraterőt igényel, és nem csak egy keveset. Elméletileg egyszerű volt: "Csak arra kell vigyázni, hogy ne fogyasszon túl sok zsírt, ne túl sok cukrot és gyakoroljon. Röviden, egészséges és kiegyensúlyozott életmódot folytasson." Kivéve, hogy megnézzük az olasz étterem étlapját, nehéz levonni a szemünket arról a burratáról, a gorgonzola gnocchiról és a szarvasgombás pizzáról, és… Aaah, van tiramisu is! Azt mondod magadnak, hogy rendben van. De igen, kár, holnap reggel elmész sportolni.