5 szín - Új a színes étrend fokozza a tányéromat Current Woman The MAG

A növényeket hagyományosan botanikai eredetük szerint osztályozták (gyökerek, mint a sárgarépa, a levelek, mint a spenót), most 5 csoportba sorolják egymást kiegészítő erényekkel színük szerint.

szín

PIROS

Cseresznye, eper, gránátalma, piros grapefruit, görögdinnye, pirospaprika, retek, paradicsom = likopin (karotinoid) és ellaginsav (polifenol).

Ez jó: sokk antioxidáns, a likopin segít megelőzni az érelmeszesedést (az artériák károsodását) és a prosztatarákot. Az ellagsav jó a tüdőrák ellen. És ránctalanító krémekbe is tettük !

LILA

Padlizsán, répa, feketeribizli, vörös káposzta, füge, málna, szeder, áfonya, aszalt szilva, fekete szőlő = antocianinok és resveratrol (különösen a szőlőben).

Ez jó: az antocianinok természetes venotonikumok, kiválóak a nehéz lábak ellen. A resveratrol a vörösbor védőhatásának forrása (kis adagokban!) A szív- és érrendszeri betegségek ellen megakadályozza a vérrögképződést.

SÁRGA NARANCS