5 szokás, amelyet be kell tartani az anyák számára, akik megőrzik a család egészségét és csökkentik a gyermekek elhízásának kockázatát

Fotó: Nathan Cowley a Pexels.com oldalon

Tudta, hogy ha egy anya dohányzik, akkor a gyermek, akit nevel, nagyobb valószínűséggel elhízik? Mint anya, mint gyerek! - más szavakkal. Minél egészségesebb az anya, annál kevésbé valószínű, hogy a gyermek elhízik. Ezt mutatja az amerikai TH Harvard Chan, a Közegészségügyi Iskola által vezetett tanulmány.

Hogyan néz ki az ideális anya e tanulmány szerint:

1. kövesse az egészséges étrendet,
2. végezzen rendszeres gyakorlatokat,
3. testtömegét a normális határok között tartja
4. mértékesen fogyaszt alkoholt
5. nem dohányzik

Azoknak a gyermekeknek, akiknek édesanyja egészséges életmódot folytat 75% -kal kevesebb az esély elhízni. Amikor mind az anya, mind a baba betartotta ezeket a szokásokat, az elhízás kockázata 82% -kal alacsonyabb volt.

Ehhez a tanulmányhoz a kutatók az anya életmódja és az elhízás kockázata közötti összefüggésre összpontosítottak a 9 és 18 év közötti gyermekek és serdülők körében.

A kutatók azt találták, hogy 1282 gyermeknél, vagyis 5,3 százaléknál alakult ki elhízás öt év alatt.

Az anyák elhízása, a dohányzás és a fizikai inaktivitás szorosan összefügg a gyermekek és serdülők elhízásával.

Míg az elhízás kockázatának legnagyobb csökkenését akkor figyelték meg, amikor az anyák és a gyerekek egészséges életmódot követtek.

A fenntartó nők gyermekei egészséges testsúly (testtömeg-index 18.5-24.9) 56% -kal alacsonyabb volt az elhízás kockázata, mint azoknál a nőknél, akik nem. Míg az anya gyermekei, akik nem dohányoznak az anya dohányzó gyermekeinek 31% -os kockázata volt az elhízásnak.

Romániában minden negyedik nyolcéves gyermeknek súlyproblémái vannak, és minden tizedik szenved elhízástól.

---