5 táplálkozási tipp a parodontitis fogászati ​​klinikán Welldent - Welldent

Bárki, aki parodontális betegségben szenved, nemcsak nehezen fogyaszt meleg és hideg ételeket, italokat, hanem gyakran úgy érzi, hogy az íny égni kezd a fűszeres ételek fogyasztása során. A parodontális betegség a tartós bakteriális lepedék eredménye, amely krónikus gyulladást okoz a fog körül. Ez nemcsak a fogtámasztó rendszert teszi érzékennyé, és gyorsan vérezni kezd, hanem visszahúzódik. Ily módon az ugyanolyan érzékeny fognyakok egyre inkább ki vannak téve. Itt megtudhatja, hogy mit lehet és mit érdemes enni ahhoz, hogy a parodontitis gyorsabban megszabaduljon, nemcsak a megfelelő szájhigiéné, hanem a célzott táplálkozás révén is.

tipp

Mire kell figyelni a krónikus parodontális betegség elleni küzdelemben

1. tipp: Kerülje a meleg, jéghideg és fűszeres ételeket és italokat. Kerülnie kell a nagyon savas vagy kemény ételeket is - legalábbis addig, amíg az akut gyulladás nem csillapodik. Ez elkerüli a fájdalmat és felgyorsítja a gyógyulást azáltal, hogy nem terheli további mértékben az irritált ínyt.

2. tipp: Erősítse immunrendszerét vitaminokkal. Különböző vitaminok fogyasztása segít az immunrendszerének a gyulladás elleni küzdelemben. Ehhez különösen fontosak az A-, a C- és az E-vitaminok, amelyeket kombinációban, például gyümölcsléként vagy külön-külön tabletta formájában is szedhet. A gyümölcssavak fogyasztásának elkerülése érdekében célszerű enyhe, természetes vitaminforrásokat használni, például:

  • Sárgarépa (A-vitamin)
  • Kelkáposzta (C-vitamin)
  • Mogyoró vagy mandula (E-vitamin)

Ezek az ételek segítenek a parodontális betegségek megelőzésében

3. tipp: Az erős fogak tovább bírják a bakteriális támadást. Különösen erősítő hatása van az olyan ásványi anyagok fogyasztásának, mint a kalcium, amelyet tejtermékek vagy vegán ételek, például tofu, spenót vagy bizonyos ásványvízfajták révén fogyaszthat. Arra is ügyelnie kell, hogy nincs D-vitamin-hiánya: a kalcium csak ezen fontos anyag révén képes a szervezetben megfelelően feldolgozni. Mindazonáltal ez nem jelent problémát mindaddig, amíg kívül gyakorolsz eleget. A napfénynek köszönhetően a szervezet maga is előállíthatja a D-vitamint.

4. tipp: Adjon elég erőt a fogainak ahhoz, hogy önállóan regenerálódjanak. Ily módon a teste gyakran ronthatja a gyulladást a rügyben. A folsav támogatja a test természetes gyógyulási folyamatait. Eleget tehet ennek a fontos vitaminnak a követelményével, ha sok zöld zöldséget, például spenótot és báránysalátát, valamint teljes kiőrlésű termékeket, valamint mogyorót, mogyorót és mandulát vesz fel egészséges táplálékként az étrendbe.

Nem csak a diéta számít

5. tipp: Bár a megfelelő táplálkozás fontos lépés a parodontális betegségek enyhítésében, nem csak ez az a szempont, amelyet a parodontális betegként figyelembe kell vennie a mindennapi életben. Például, ha dohányzik, megzavarja az íny véráramlását. Másrészt, ha feladja a cigarettát, az ínye kevésbé hajlamos a parodontitisre és gyorsabban gyógyul.