5 természetes megoldás száraz bőrre; BioCart
5 természetes megoldás száraz bőrre
A bőr a test legnagyobb szerve. Az egészséges, jól hidratált bőr fontos szerepet játszik az egészségében, megvédi a testet a fertőzésektől és betegségektől. A hidratált és egészséges bőr jobban képes védekezni a toxinok, a légszennyező anyagok és az ultraibolya napsugarak okozta károk ellen, amely érzékeny téma a nyári hónapokban. Ennek a természetes védőgátnak az egyensúlyban tartása szintén öregedésgátló szerepet játszik - megakadályozza a ráncok és a finom vonalak megjelenését, valamint a korai öregedés egyéb jeleit.
Ha meg akarja őrizni teste legnagyobb szervének egészségét, vitalitását és rugalmasságát, itt az ideje, hogy természetes és állandó módon megadja a bőrének a szükséges optimális hidratálást.
Mit kell tennie a bőr hidratálása érdekében?
1. Hidratálás belülről: igyon elegendő mennyiségű vizet és fogyasszon sok gyümölcsöt
Különösen a nyári hónapokban a test hidratálása elengedhetetlen a bőr egyensúlyának fenntartásához, valamint a hő, leégés vagy az ellenőrizetlen napozás egyéb káros hatásai elleni védelemhez. Az egészséges bőrt belülről és kívülről egyaránt hidratálni kell.
Bőre 64% víz. Ha étkezési szokásai nem biztosítanak elegendő vizet a testnek, akkor ez a kiszáradás azonnal látható a bőrön. A szükséges folyadék mennyisége személyenként változik, az életmódtól függően (például a sportolóknak több folyadékra van szükségük, mint azoknak, akik nem aktívak) és az időjárástól (a test forróbb napokon több hidratálást igényel). vagy nagyon hideg). Legalább napi 2 liter folyadék szükséges azonban mindenkinek.
Ami a gyümölcsöket illeti, úgy dönt, hogy naponta, reggel fogyasztja őket, anélkül, hogy más ételekhez társítaná őket, így a legjobb az asszimiláció. A reggeli gyümölcsei egy rész hidratálást és vitaminokat biztosítanak egy új napra! Válasszon szezonális, friss és BIO gyümölcsöket!
2. Külső hidratálás: vigyázzon a bőrére a zuhany után
Közvetlenül a zuhanyozás után, amikor a bőr még mindig nedves és a pórusok nyitottak, kenjünk be egy természetes hidratáló kozmetikumot a bőr felületére. Ez az egyszerű trükk segít abban, hogy gyorsan felszívja a természetes hidratáló olajokat, miközben a bőrfelület puha és hidratált marad.
A hagyományos testápoló krémek helyett, amelyek szintetikus ízeket, színezékeket és egyéb kémiai összetevőket tartalmazhatnak, amelyek kiszáríthatják és irritálhatják a bőrt, próbáljon ki természetes és természetes hidratáló hatású BIO testtermékeket, természetes növényi olajokból, amelyek nyugtatnak és hidratálnak. bőr, napraforgóolajok, olajbogyó, mandula, avokádó, búzacsíra vagy len.
Ultra tápláló testolaj, umbriai szarvasgomba - Skin & Co Rome
3. Egyél olyan ételeket, amelyek támogatják a bőr egészségét
Válasszon egészséges zsírokat ételeihez- növényi zsírok diófélékből, magvakból és avokádóból belülről hidratálja a bőrt. Továbbá, Omega 3 zsírok a halakban támogatja a bőr egészségét és rugalmasságát, és gyulladáscsökkentő szerepet játszik, csökkentve a bőrirritációt és bőrpírt. Figyeljen az étrendben a cinkbevitelre is- Ez az ásványi anyag bőségesen megtalálható teljes kiőrlésű gabonákban, kagylókban, diófélékben és csirkében. A cink biztosítja, hogy a bőre elegendő természetes olajat termeljen, amelyek rugalmassá és puhává teszik a bőrt, és védik a bőrt a kiszáradástól is.
4. E-vitaminok - a bőr egészségének szövetségese
Ez az antioxidáns felgyorsítja a bőr regenerálódási folyamatait, így a kiszáradás után a bőre könnyebben visszatér egyensúlyba. Az E-vitamin segít a száraz és irritált bőr kezelésében - mind belsőleg, mind ételeken, mind külsőleg, E-vitamint tartalmazó természetes kozmetikumok révén. E-vitaminban gazdag ételek, például nyers napraforgómag, mandula, mogyoró stb...
A kozmetikai testápoláshoz keressen olyan krémeket és testápolókat, amelyek E. vitamint tartalmaznak. Vigyázzon a természetes termékek kiválasztására, parabének és egyéb, a szervezetre káros anyagok nélkül!
Testkrém szamártejjel és E-vitaminnal, BIO, La Dispensa
5. Hidratálja bőrét a strand után!
A nyár folyamán, amikor a napsütés hosszabb ideig tart, fontos figyelembe venni 2 kulcsfontosságú tényezőt: a napvédelem és a strand utáni bőrápolás. A túlzott nap dehidratálja és irritálja a bőrt, ezért ügyeljen arra, hogy a tengerpart minden napja után intenzív hidratáló kozmetikai szertartást kínáljon a bőrének, a strand után pedig hidratáló és remineralizáló megoldásokkal.