5 tiltott összetevő a fogyókúrás turmixokhoz @

A turmixok tökéletesek bármilyen étrendhez, függetlenül attól, hogy fogyni, hízni akar vagy sovány maradni. Ha fogyás céljából issza őket, szem előtt kell tartania néhány szabályt. Itt vannak azok az összetevők, amelyeknek semmi köze a karcsúsító turmixhoz.

1. Dióvaj
Még akkor is, ha finomak, a dióvajnak el kell tűnnie a turmixokból, ha fogyni akar. Két evőkanál mogyoróvaj körülbelül 190 kalóriát tartalmaz! Ezek a vajak valóban egészségesek, de a legjobb, ha mértékkel fogyasztod, nem iszod.

2. Kókuszolaj
Az olajat részegen könnyebben emészthető, ezért nem fog hatni az anyagcserére. Pontosan az ellenkezője annak a hatásnak, amelyet el akar érni, ha fogyókúrás étrendet követ. Ahelyett, hogy turmixba tenné, jobb a főzéshez kókuszolajat használni.

3. A felesleges gyümölcsök
A legtöbb fogyókúrás turmix zöld, vagyis nagy mennyiségű zöld leveles zöldséget tartalmaz, és csak kevés gyümölcsöt tartalmaz lekvárhoz. Annak ellenére, hogy egészségesek, a gyümölcsök fruktózban gazdagok. A máj egyszerre képes feldolgozni egy bizonyos mennyiségű fruktózt. A többit zsírként rakják le. Ha csak édesíteni szeretné a turmixot, adjon hozzá egy kis vaníliaesszenciát vagy egy természetes édesítőszert, például a stevia-t.

4. Édesített mandula tej
Az egyszerű mandula tej ideális a fogyókúrás turmixokhoz, de az édesítettről nem mondhatjuk el ugyanezt. Gazdag cukorban és kalóriában, ami tönkreteszi a fogyás kísérleteit.

5. Drágám
A méz nagyon egészséges a test számára, de nem jó inni. Akkor sem fogja érezni, ha összekapcsolja a többi összetevővel. Ha mézet szeretnél enni, akkor mértékkel tedd. A turmixokhoz azonban használjon stevia-t.

---