5 tipp a fogyás örömével - Betty Blue - A fogyás központja

Úgy tűnik, hogy az alultáplált manökenek divatja hamarosan eltűnik, de vigyázzon a kilogrammokra! Nagyon könnyen kikerülhetnek az irányításból, és mindössze egy hónap alatt már feladhatja a szekrény felét, mert minden ruhája feszes! Oké, mi nők, valahogyan fix ruhákat kapunk, miért ne ismernénk el ... és néha elgondolkodunk azon is, hogy leveszek még néhány centit, és mindannyian tökéletesen passzolnak hozzám! Ha úgy érzi, hogy hízott egy kicsit, itt az ideje, hogy lassan, de biztosan elkezdjen fogyni a felesleges kilókból és centikből! Néhány trükköt megosztok, hogy örömmel fogyjak!

1. Ne mondd senkinek, hogy fogysz!
Ha diétát tartunk, hajlamosak vagyunk arról beszélni, hogy mit eszünk, mikor, hogyan. A család és a barátok nyilván azt fogják mondani neked: „Nagyon jól nézel ki, ahogy vagy, mi történt veled? "De kell az akarat és a dió, és hagyd, hogy olyan könnyen meggyőződhessen arról, hogy feladja, mert az egészséges testet egészséges étrenddel tartják fenn! Kezdje tehát a diétát titokban!

2. Adjon fel lipideket és kezdjen fogyni!
Adjon fel lipideket, ez az első lépés, amelyet meg kell tennie! Hol találhatók ezek a lipidek? Itt van egy közös lista:
- hús
- kolbász
- teljes tej
- tejföl
- vaj
- disznózsír
- sajt
Nyilvánvalóan könnyedén ehet aludttejet!
A fogyáshoz szükséges csomagolás a leghatékonyabb! Az első 2 intenzív foglalkozás után már 1 kg-ot is lefogy, és körülötted nagy változás tapasztalható! A test méregtelenít, a szervezet fogyasztási funkciói felgyorsulnak, és a narancsbőr fokozatosan eltűnik, ha a víz visszatartja a sejteket.!

3. Csak hetente egyszer mérlegelje magát!
Kísértésbe veszi, hogy minden reggel utálja magát a mérlegen, de ez nagy hiba! Bizonyos napokon több vizet tarthat vissza, máskor előfordulhat, hogy több zöldséget és gyümölcsöt evett, ha dagadtnak érzi magát, a napi testsúly diétába való áztatása csak tönkreteszi Önt! Tehát válassza ki a hét napját, amikor mérlegelje magát, és csak akkor!

4. Ne felejtsen el inni vizet az étkezések között és harapnivalókat!
Az étkezések között nagyon fontos, hogy elegendő mennyiségű vizet igyon, ne puffadjon és ne árassza el a gyomrát, de a diéta során napi 1 liter sima víz egy kifacsart lámiával csodákra képes a szervezetben visszatartott víz eltávolításában és méreganyagok! Ne felejtsen el gyümölcsöt enni vagy friss citrusfélét készíteni az étkezések között! 5 órát nem fogsz kibírni anélkül, hogy bármit megennél, mert körülbelül 4-5 órának kell lennie a napi 3 étkezés különbségének!

5. Ne túlozz!
Próbáljon racionális lenni abban, amit kitűzött! Ne vigyük túlzásba drasztikus étrenddel, vagy ha el akarjuk érni azt a súlyt, amely a 15-ös tűnél volt, a tű olyan cél, amelyet nem lehet elérni, vagy ha elérjük, akkor súlyos egészségügyi problémái vannak! Ha lassan veszi, feladja az apró „ördögi” örömöket, és fegyelmezetten étkezik, akkor csak!

Előző
Következő