5 tipp a kiegyensúlyozott étrend elfogadásához - Önbizalom, lelkiség; vállalkozói szellem
* Az elv egyszerű: Minden blogger, aki ezt szeretné, blogjának témájától függetlenül részt vehet ezen az eseményen. Minden résztvevőnek közzé kell tennie a blogjában egy cikket, amely megválaszolja a témát. Az esemény végén az összes cikk fel lesz sorolva és összefoglalva a Recipe de sportif blogon .
Amikor elolvassa az „egészséges táplálkozást”, mi a véleménye? Salátát enni? Zöldség? Nincs már ízlése? Nincs több édes vagy túl sós ?
Erre gondoltam egy kiegyensúlyozott étrendről több mint 8 évvel ezelőtt. Aztán láttam, ahogy a testem átalakul egy olyan élettel együtt, amely ellentétes velem.
- Nem mozdultam eleget.
- Nem tudta, hogyan kell enni, és nem tudott semmit a táplálkozásról.
- És rosszul éreztem magam.
A kattintás, ami miatt meggondoltam magam ?
Ez a szörnyű érzés, amikor megnézed magad a tükörben, és megkérdezed magadtól: „Valóban én vagyok az?” Az, ahol egy lépéssel hátrébb lép az életében, és azon gondolkodik, valóban érzi-e magát a helyében, és a válasz NEM. Szorosan éreztem magam egy olyan életben és testben, amely idegen volt tőlem.
Ezután elkezdtem többet mozogni, és visszatértem a sporthoz.
Nekem, aki kamaszként meglehetősen sportos voltam, ez rettenetesen hiányzott. Nagyon jót tett nekem, de az étrend nem következett be, és érezhető volt, a fizikai erőfeszítések nem voltak annyira meggyőzőek.
És akkor elkezdett érdekelni a táplálkozás.
Receptektől receptekig rájöttem, hogy szórakoztató egészségesen főzni, méghozzá nagy kihívást jelent !
Miután elolvastam a rendszeresen fogyasztott termékek címkéit, nagyon féltem. Ezért úgy döntöttem, hogy egyre több nyers és feldolgozatlan terméket fogyasztok. A szájpadlásomnak természetesen kellett némi alkalmazkodási idő. Eleinte néhány íz számomra „furcsának” tűnt, vagy túlságosan különbözött attól, amit eddig tudtam.
Ma azonban ennek az ellenkezője van. Nincs több vajas pirítóson alapuló reggeli, engedje át az ízletes, egészséges expressz palacsintáimat. Állítsa le a fehér tésztát ebédre hússal, és üdvözölje a kiegyensúlyozott és átgondolt étrendet. Este már nincs tejelő desszert, inkább az étcsokoládé négyzetét kóstolom meg.
És akkor az ételen túl őrületes, hogy mennyi minden történhet, amikor visszaveszed az irányítást az életed felett, és az átalakulás megtörténik.
Miután elindultam, soha többé nem álltam meg, és soha többé-kevésbé gyorsan nem mozdultam el az álmaim felé, amelyeket projektekben próbálok megvalósítani.
Ez az új egészséges élet lehetővé tette, hogy 100% -ban összhangban álljak önmagammal. És ha már összhangban vagy magaddal, felfedezed, hogy sok mindenre képes vagy !
Tehát lefogytam a fontokat, igen, de sok más módon gyarapodtam! Sikerült lebontanom azt a kudarctól való félelmet, amely oly sokáig sújtott és megakadályozott abban, hogy elkezdjem ...