5 tipp az egészséges és szép bőrért - minden ápolószer nélkül
Szappan, krémek, testápolók, tonik és smink - mit ne tehetnénk, hogy az arcunk szép és tiszta legyen! Az összes bőrápoló termék azonban nemcsak feleslegesen drága az idő múlásával, hanem hosszú távon akár ellenkezőleg is képes. A krémekben stb. Lévő vegyi anyagokkal való rendszeres érintkezés súlyosan károsíthatja bőrünk természetes védőrétegét. Hajlamos zsírosodni vagy kiszáradni, érdessé és pelyhesedni. Az első impulzus általában a karbantartási erőfeszítések további fokozása. Ördögi kör keletkezik, súlyos esetekben akár perioralis dermatitis is kialakulhat, az úgynevezett stewardess betegség.
Ha meg akarja adni a bőrének a lehetőséget, hogy ellazuljon és szabályozza önmagát, tanácsos legalább egy ideig kerülni bármilyen bőrápoló terméket. Mert csak ha mindent kihagy, akkor esélyt ad a bőrének megújulni és megtalálni a természetes egyensúlyát. Valószínűleg újból megismeri testének legnagyobb szervét, és megtudja, hogyan viselkedik bőre természetes körülmények között, mi hiányzik valójában. Ez nem azt jelenti, hogy már nem kellene semmit tennie a bőréért. Az élet elixírje víz elegendő az egészséges, gyönyörű bőr tisztításához és ápolásához, és egyensúlyba hozza azt - az alábbi tippek megmutatják, hogyan működik! Lehet, hogy egy idő után még a laboratóriumból származó drága kozmetikai termékek nélkül is véglegesen megteheti.
Fontos: Minden bőr más és újra és újra változik az élet folyamán. Az általános ajánlások néha nehézkesek. Ezért vegye figyelembe az alábbi tippeket inspirációként, hogy jobban szemügyre vegye a bőrét. Csak így lehet megtudni, hogy mi az, ami igazán jó neked és neked, meghaladva a kozmetikai ipar számtalan ígéretét.
1. Aludj be
Klasszikus szépségtipp, amely nemcsak a bőrének kedvez: Aludjon eleget! A munka és a család közötti mindennapi életben gyakran nehéz megengedni magának és testének, hogy hosszú ideig pihenjen. De a kevés alvás nemcsak a szellemi és fizikai teljesítőképességet csökkenti, hanem a bőr regenerálódási képességét is. Mindenkinek más alvásmennyiségre van szüksége, de ha problémája van reggel felkelni az ágyból, vagy napközben fáradtnak és kimerültnek érzi magát, tanácsos átgondolni az alvási ütemtervet. A bőröd is meg fogja köszönni.
tipp: Ha nehezen tud elaludni, vagy ha nehezen alszik, akkor próbálkozzon tippjeinkkel a jobb alvás érdekében!
2. Igyon sok vizet
Amikor a titkukról kérdezték, a hollywoodi szépségek szívesen válaszolnak: "Sok vizet iszom". A folyadékhiány valóban hozzájárul ahhoz, hogy a bőr elernyedjen, és már nem tudja megfelelően ellátni egyik fontos feladatát, a káros anyagok eltávolítását. A szakértők ezért azt javasolják, hogy naponta legalább másfél-két litert igyon a szervezet vízveszteségének ellensúlyozására. A legjobb, ha vizet vagy cukrozatlan gyógyteákat használunk.
Ezért a reggeli bőrápolás második része: Igyon egy nagy pohár meleg vizet, amint felkel! Éjszaka a test egy liter vagy annál több vizet veszít a légzés és a bőr által, amelyet reggel sürgősen pótolni kell. Lehet, hogy nem meleg meleg vizet inni, de segít: A meleg víz sokkal gyorsabban jut oda, ahol szükség van rá, mert nem előbb kell testhőmérsékletre hozni. Szó szerint érezheti, hogy a szervek hogyan szívják magukat az élet elixírjébe, amikor felkelés után azonnal átáramlik a testen. Az éjszaka folyamán lemerült bőr életfontosságúbb és feszesebbé válik.
3. Hámozás helyett ecsettel
Már ismerheti a test száraz fogmosásával kapcsolatos bejegyzésünket az immunrendszer erősítése érdekében. Egy speciális arckefével stimulálhatja az arc finom bőrét is, ugyanakkor megszabadíthatja az elhalt bőrtől. A bőr jobban ellátja a vért, és észrevehetően üdébb és lágyabb.
Csak próbálja ki - ez a bőrápolási rutin legfeljebb néhány percet vesz igénybe, és visszahozza a bőrére, amit a szintetikus ápolószerek nem adhatnak meg neki.
4. A hideg víz élénkíti és felfrissíti a bőrt
A hideg inger létfontosságú inger - Sebastian Kneipp, a hidroterapeuta és természetgyógyász így fogalmazott. A hideg víz nemcsak a szellemeket ébreszti fel, hanem a jobb vérkeringést is biztosítja. A szép eredmények a feszes bőr és a frissebb megjelenés. Az arczuhanyt ezért szépségápolási zuhanynak is nevezik a Kneipp vízterápiájában.
A frissítő hatás érdekében reggel mossa le alaposan hideg vízzel az arcbőrét, majd csak finoman szárítsa meg. Ha a tiszta víz hosszú távon nem elegendő az egyetlen arcápolás számára, akkor sem kell azonnal kozmetikai termékekhez folyamodnia. Ehelyett próbálja meg a bőrtípusának megfelelő növényi olajat használni természetes bőrvédő és hidratáló krémként, a lehető legkevesebb olajat dörzsölve a kezei közé, és elosztva a nedves arcbőrön.
Tipp: Ebben a bejegyzésben más egészségfejlesztő Kneipp alkalmazásokat talál, amelyek könnyen integrálhatók a mindennapi életbe.
5. Bőrápolás belülről - a megfelelő reggeli
A legjobb krémek és testápolók nem pótolhatják az emésztőrendszeren keresztül felszívódó tápanyagok hiányát. Ezért a legjobb, ha a reggelijét belülről fontos vitaminokkal és ásványi anyagokkal látja el. Az egészséges bőr legfontosabb tápanyagai:
A zabpehely számos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, amelyek hozzájárulnak a bőr egészségének megőrzéséhez, és a lenmagnak számos bőrtápláló összetevője is van. A friss gyümölcsökkel együtt mindkét alapanyagból elkészítheti például a finom éjszakai zabot.
De a nyers sárgarépa vagy a zöld leveles zöldség is ideális a nap létfontosságú kezdetéhez, például zöld turmix formájában.
További információt a kozmetikumok értelméről és értelmetlenségéről, valamint a bőr és a haj természetes ápolásának alternatíváiról könyvtippünkben találhat:
Rendben bőrrel és hajjal
Könyvünkben megtalálja a legjobb tippeket és recepteket a természetes és minimalista barkácsoláshoz is:
Csináld magad, ahelyett, hogy megvennéd - bőr és haj
Csináld magad vásárlás helyett - bőr és haj: 137 recept természetes takarító termékekhez, amelyek pénzt takarítanak meg és védik a környezetet. További részletek a könyvről
Hogyan néz ki a reggeli arcápolásod, tudsz-e más trükköket az egészséges bőrért kozmetikai termékek nélkül? Kommentben várjuk tapasztalatait!