5 tipp az egészséges pizzához - Diéta; Táplálás
De minden attól függ, hogyan készül és hogyan használják fel az összetevőket - írja az Agerpres által idézett ABC spanyol újság, amely az egészséges pizza néhány titkát tárja fel.
öntet: Az, hogy a pizza sok összetevőt tartalmaz, még nem jelenti azt, hogy kevésbé egészséges vagy több kalóriát tartalmazna. A titok az összetevők megválasztása, hogy a kombináció "könnyű" legyen. A rukkola, a spenótlevél, a brokkoli vagy az avokádó, a grillezett csirke vagy sonka és a megfelelően erős fűszerek, például a fekete bors biztonságos választás lesz az egészséges pizza számára.
levél növényen: Minél vékonyabb a pult, annál jobb a kiegyensúlyozott és egészséges étrend fenntartásához.
Fontos az is, hogy a pult egész alapanyagokból készüljön.
Sajt: Ezt az összetevőt gondosan kell megválasztani a jó emésztés érdekében. A laktózmentes sajt könnyű alternatíva, amely küzd a puffadás érzésével - említi az idézett publikáció.
Időtartományban: Bármennyire is csábító a pizza egy késői vacsorához, a szénhidrátok miatt korábban ajánlott elfogyasztani. Legalább két órának el kell választania a vacsorát az lefekvéstől, hogy az egyes összetevők megfelelően emészthetők legyenek.
Ital: A hagyományos veszélyek egyike, hogy a pizzát szénsavas italokkal és/vagy magas cukortartalommal fogyasztják.
Legjobb, ha a pizzához vizet vagy természetes gyümölcsleveket kísérnek hozzáadott cukor nélkül.