5 tipp az étkezés utáni fáradtság elkerülésére
Mindannyiunknak megvolt ez fáradt érzés étkezés után . Ez a pillanat, amikor megölnénk, hogy képesek legyünk a szundikálás. Abban a pillanatban, amikor a szemhéjank olyan nehéz, hogy megnézi a szalagját, és elképzeli, hogy összeragasztja őket, nehogy leessen! És akkor rájövünk, hogy a délután még csak most kezdődött ... Hogyan lehet ezt elkerülni étkezés utáni bárvonás aki elrontja a délutánunkat? BonneBouffe orvos vizsgálata.
Miért fáradtak el étkezés után ?
Valójában a magyarázat egyszerű, ha ételt fogyaszt egy mennyiségű étellel Glikémiás index túl magas, azt csináljuk, amit a-nak hívunk glikémiás csúcs . A vércukorszintet más néven a cukor "Vagy" innen szőlőcukor "a vérben. Ha az étkezés kiegyensúlyozatlan, és túl sok cukor érkezik a szervezetbe túl rövid ideig, annak hatalmas és gyors felszívódása megnövekedett vércukorszint és ezért a vércukor . A stabilizálás érdekében cukorszint, a test kiválaszt egy enzimet, ainzulin, ami a cukorszint csökkenését fogja okozni. Ez a gyors csökkenés az fáradtságának oka.
Hosszú távú kockázatok
Az okozott problémák az inzulincsúcsok megismételt sokan vannak. Hosszú távon lehetnek a 2-es típusú diabétesz, miatt a inzulinrezisztencia vagy a hasnyálmirigy sejtjeinek inzulintermelésének csökkenésére, amelyet a hatalmas termelés fáraszt. Úgy is megnyilvánulhatnak kis üregek napközben: ezek a kicsik vágyakozás a súlygyarapodás veszélyének kitéve !
