5 tipp az otthoni jógakezdéshez - kávészünetem
1. keresse meg a céloknak megfelelő jógatípust
Az első lépés annak meghatározása, hogy milyen típusú jógát szeretne gyakorolni. Ha kikapcsolódásra vágyik edzés közben, akkor különösen figyeljen rá hatha jóga. Ha fogyni szeretne, akkor viszont a súlyzós edzéshez kell fordulnia vinyasa jóga.
Sok mindent megtanultam, főleg ebből a cikkből: Melyik jógaóra alkalmas nekem? annak érdekében, hogy megtudja, milyen típusú jógát keres, miközben figyelembe veszi személyes céljait.
2. Nézzen videókat a Youtube-on
A Youtube-on elég sok olyan videó található, amely megmutatja a teendőket, például egy igazi edzést. Személy szerint imádom Hélène Duval jógaoktató által bemutatott "Elle" videóit. Nagyon jól magyaráz, és a videó nagyon jó minőségű.
3. Használjon alkalmazásokat
Nagyszerű alternatíva lehet letölteni egy alkalmazást a jóga foglalkozás gyakorlásához. Néha használom az alkalmazást "Jóga ami nagyon teljes és megmutatja a kezdőknek szóló egyszerű álláspont-sorrendet. Azonban több gondom van ezzel az alkalmazással, mert az elviselhetetlen Siri-szerű hanggal emlékeztet a 30 napos kihívásra (már nem hallom!)