5 turmix méregtelenítő étrendhez - Egészségadag
Néhány friss gyümölcs és zöldség kombinációja lehetővé teszi számunkra, hogy tisztító turmixokat kapjunk, amelyek ideálisak egy méregtelenítő étrendben. Fogyasztásuk kielégíti az éhséget és támogatja a fogyást.
Nagyon sok turmix recept létezik, amely ideális egy méregtelenítő étrendhez. Kombinálják az antioxidáns és a tisztító összetevőket, amelyek a szervezetbe asszimilálódva segítik a toxinok és a fogyás megszüntetését.
Méregteleníteni próbálja a testét? Fel akarja éleszteni önmagát az ajánlott kalória túllépése nélkül? Ne habozzon kipróbálni az alábbi recepteket. A receptek egészséges gyümölcsöket és zöldségeket tartalmaznak amelyek emésztési tulajdonságokkal rendelkeznek és amelyek segítenek a fogyásban.
Turmixok méregtelenítő étrendhez
Ezek a turmixok nem varázsitalok, de az étrendbe való felvételük a természetes összetevőknek köszönhetően több előnnyel járhat. Tulajdonképpen, Ezek a turmixok ideálisak a túlevés utáni nehézség érzésének megszabadításához. Ezenkívül segítenek az éhség visszaszorításában, amikor szorongás miatt étvágya van.
1. Turmix ananásszal és gyömbérrel
Az ananász a méregtelenítő étrend egyik legjobb összetevője. Az ananász vízhajtó és gyulladáscsökkentő tulajdonságairól ismert amelyek támogatják a szervezetben visszatartott folyadékok és toxinok eltávolítását.
összetevők
Az elkészítés módja
- Vágja kockákra az ananász szeleteket, és tegye őket turmixgépbe.
- Adja hozzá a rizstejet és a reszelt gyömbért, és néhány másodpercig dolgozza fel az összetevőket.
- Ügyeljen arra, hogy az összetevők jól összekeveredjenek és ne maradjanak darabosak.
Fogyasztási mód
2. Smoothie répával és citrommal
A répa emésztési tulajdonságait és a citrom lúgos hatását ötvözve tökéletes turmixot kaphatunk egy méregtelenítő étrendhez, amely segít megtisztítani a testét. Tulajdonságai hozzájárul a felesleges toxinok eltávolításához és a vér pH-jának helyreállításához.
összetevők
- Közepes méretű répa
- 2 hámozott citrom
- ½ teáskanál reszelt gyömbér (2,5 g)
- Egy csésze víz (250 ml)
Az elkészítés módja
- Vágja kockákra a céklát, és keverőgépben adja hozzá a citromdarabokkal együtt.
- Adjunk hozzá gyömbért és vizet.
- Az összetevőket nagy sebességgel dolgozza fel.
Fogyasztási mód
3. Turmix édesköményrel, uborkával és zellerrel
A zöld turmix a legjobb megoldás, ha méregtelenítő étrendről van szó. Mivel a zöld turmixok több klorofillt és antioxidánsokat tartalmaznak, ideálisak a test megtisztítására és a szabad gyökök elleni védelemre.
Ebből a szempontból édeskömény, uborka és zeller keverékét javasoljuk, három összetevő tele tápanyagokkal, amelyek javítják az emésztést és az anyagcserét. Az összetevők nyugtató hatásúak és enyhítik a gyulladást folyadékretenció okozta.
összetevők
Az elkészítés módja
- Vágja az alapanyagokat kockákra vagy szeletekre, és dolgozza fel őket turmixgépben egy pohár vízzel.
- Addig dolgozzon, amíg homogén pasztát nem kap.
Fogyasztási mód
- Fogyassza a turmixot éhgyomorra vagy éhes állapotban.
- Ha méregtelenítő étrendet folytat, két hétig minden nap fogyassza.
4. Smoothie áfonyával és piros gyümölcsökkel
Az áfonya antioxidánsokban és gyulladáscsökkentő anyagokban gazdag gyümölcs, amely védi a testet a húgyúti fertőzések és a méreganyagok ellen. A vörös gyümölcsök és a citrom jótékony hatásának köszönhetően az egyik legjobb turmixot kapjuk egy méregtelenítő étrendhez.
összetevők
- Egy csésze áfonyalé (250 ml)
- A citrom leve
- ½ csésze vörös gyümölcs (100 g)
- Egy csésze kókuszvíz
Az elkészítés módja
Fogyasztási mód
- Ossza el a turmixot, így napi két-három adagot fogyaszthat el. Az első adagot éhgyomorra fogyassza, a másik kettőt pedig étkezés között.
5. Smoothie káposztával, almával és citrommal
Ez az egészséges gyümölcslé olyan lúgos és vizelethajtó hatású anyagokat tartalmaz, amelyek előnyösek az egészségre. A túlzott savasság elleni küzdelem mellett hozzájárul a szervezetben felhalmozódott folyadékok és méreganyagok eltávolításához. Javítja a béltranzitot és az immunrendszer egészségét is.
összetevők
Az elkészítés módja
- Apróra vágjuk a káposztát és az almát, beletesszük a turmixgépbe, majd hozzáadjuk a citromlevet és a vizet.
- Feldolgozzuk néhány percig, amíg az összes összetevő jól összekeveredik.
Fogyasztási mód
Felkeltette a figyelmét ezek a receptek? Amint látod, turmixokat nagyon könnyű elkészíteni, és csak alacsony kalóriatartalmú ételeket tartalmaznak. Ezért, ha újraéleszteni szeretné testét, vagy egyszerűen javítani szeretné az emésztőrendszer egészségét, ezek a turmixok ideálisak egy méregtelenítő étrendhez.