54 kilóval könnyebb Így változtatja meg az életet
54 kilóval könnyebb Így változott Jennifer élete
Jennifer még mindig cikket írt a Business Insider számára arról, hogyan változott az élete, miután végül 2018 elején meghatározta ennek irányát. Akkor még 145 kilogrammot nyomott és 56-os volt."Életem valószínűleg 100. alkalommal döntöttem úgy, hogy törekszem a változásra" - számol be cikkében a szerző.
A különbség minden korábbinál: Jennifer ezúttal a keto diéta segítségével hajtotta végre határozatait. Óriási 54 kilót fogyott és nagyon büszke arra, hogy az étellel való kapcsolata jobbra változott. "Megszabadultam a cukorfüggőségemtől is, és csökkentettem az elhízáson alapuló betegségek kockázatát" - mondta Jennifer.
Könnyebb élet
Még nem érte el a kívánt súlyt, de a fiatal nő élete bizonyos dolgokban megváltozott a fogyással. Mik ezek, azt a cikkben elmagyarázza.
1. Szereti újra vásárolni a ruhákat
Jennifer soha nem szerette az 56-os méretű ruhákat: "Mindezek a ruhák ujjatlanok és krumplis zsák alakúak" - írja többek között. Ezenkívül egyetlen ruha sem akart rendesen ülni, és az alkatrészek is idősebbnek tűntek. Ma, 46-os méretben, Jennifer még sok olyan ruhát találhat, amelyet szeret és hízeleg. Ugyanakkor ugyanakkor újragondolást is követel: "A divatiparnak el kell kezdenie mindenféle hízelgő, divatos ruházat tervezését."
2. Több energiája van
Jennifer korábban állandóan fáradt volt - főleg attól, hogy egészségtelen étrendet fogyasztott, amelyben magas a kényelmi ételek és a cukor mennyisége. Az új étrend, amely főleg sok zöldséget, egészséges zsírt és fehérjét tartalmaz, sokkal több energiát nyújt Önnek: "Már nincsenek ebédidőm mélypontjai, és nem érzem magam teljesen kimerültnek egy hosszú munkanap után."
3. Inkább talpon van
Kvázi a 2. szám logikai következménye: Mivel Jennifernek több energiája van, most gyakrabban van úton. Néha kutyával, néha vásárolni, de a lényeg mozgásban van. - Amióta könnyebb lettem, inkább vágyam arra, hogy talpon álljak. Az edzőteremben is nagyon gyorsul, és sokkal többet tud edzeni, mint korábban. Ez nem csak a hangulatának kedvez, hanem segít a fogyásban is!
4. Többet és egészségesebbet főz
"Mindig élveztem a főzést, de az étrendem megköveteli, hogy minden egyes nap frissen főzzek" - magyarázza Jennifer. És akik folyamatosan főznek, sokat tanulnak: Most szenvedélyesen keresi az új ízeket és örömmel teszteli az új recepteket.
5. Különböző bánásmódban részesül
A múltban Jennifer gyakran érezte, hogy bámulják vagy durva bánásmódban részesítik, amit súlyának és az ezzel járó bizonytalanságnak tulajdonít. - A fogyás óta úgy érzem, jobban beilleszkedem. De: Az Ön szemében ez nem feltétlenül pozitív kép a társadalmunk számára. Ha Jennifernek módja volt rá, senki ne ítéljen meg másokat a külseje alapján. Azt gondoljuk: igaza van!