6 Instagram-profil, amely motivál - anyu; s Drága
Családi blog
Sokat beszélek a sportról és azok fontosságáról mindenki életében, mert gyerekkorom óta ezt mondták otthon. Apám mindig azt mondta nekünk, hogy "egy szép ember egészséges és erős!". Idővel felfedeztem az aktív életmód előnyeit, és világosan láttam a különbségeket a sportolás és az edzés időszakai között, de mindenesetre olyan ember voltam és vagyok, akinek ki kell vetnie magát és hajtania kell az edzőterembe.
Azt mondják, hogy csak a jóllakottaknak van szükségük motivációra, hogy akiknek nincs ételük, az éhség motiválja őket. A nők esetében is ez a helyzet, főleg terhesség után: utánanézünk a legfrissebb fogyókúrás és alakformáló programoknak, és heti 4 alkalommal járunk edzőterembe. Emlékszünk egy fontos ünnep közelében zajló sportokra is, amikor azt akarjuk, hogy az a ruha ideális legyen, akár a tengeren nyaralni, amikor meg kell szabadulnunk a hasi tekercsektől stb. De hogyan lehet a sportot életmódgá változtatni? Nem csak évente néhányszor jelen lenni? Elismerem, hogy még dolgozom ezen 🙂, de van néhány trükk, amely segít nekem:
• Előre beosztom az edzéseimet, és még ha történik is valami, a sportóra körül "megpörgetem" őket.
• Korlátozott idejű előfizetést választottam (esetemben csak reggel). Ha korlátlan az előfizetés, akkor hajlamos mindig elhalasztani „Nem reggel megyek, délben megyek. Ah, már dél van, hadd sikerüljek este. Jaj, milyen nehéz nap volt ma, hadd menjek holnap reggel. ”… Senki sem ismeri? 🙂
• új felszerelés 🙂 furcsán hangzik, de nem tagadhatjuk, hogy szeretünk jól kinézni az edzőteremben is. Tehát ne egy régi pólót válasszon, hanem az Ön ízlésének megfelelő kényelmes szettet, amely miatt a lehető leggyakrabban szeretné viselni.
• menjen edzőterembe egy barátjával! Először is boldogabb, és ha olyan szerencsés vagy, hogy még aktívabb vagy, mint te, akkor legalább nem fogsz szégyellni a „szégyent” 😀
És persze, ha mindannyian a telefonnal vagyunk a kéz helyett, inspirálódjunk! Megmutatok 6 nőnek, akiket nagyon szeretek, és arra késztetem, hogy megtaláljam magamban az erőt a „mozgásra” akkor is, ha nem jutok el az edzőterembe (otthon vagy pihenni). A követők száma szerint mutatom be őket, ami nem feltétlenül a preferenciáim sorrendje.
Melanie (fitmomma4two 56,5 k). két gyermek anyja, terhes egy harmadik. Sok olyan videót tartalmaz, amely egyszerű gyakorlatokkal rendelkezik, amelyeket a terhes nők bárhol megtehetnek (otthon, az irodában vagy az ágyban, filmnézés közben). Sokat beszél a vegán étkezésről is, ezért ha Ön közel áll ezekhez a témákhoz, kövesse őt
Anna (bubs2bikinies) 82.3k. Két ikre van, és egy kislánnyal terhes, de továbbra is nagyon aktív, sokat fut a két babakocsiban lévő fiúval, és súlyok helyett használja őket, és a gyerekek természetesen izgatottak 🙂
Jennifer (bwmcfitness 89k). Négy fiú anyja! De hihetetlenül néz ki. Szerintem ez a kedvencem, mert látom, hogyan tudok helyesen és hasznosan mozogni, miközben gondozom a házimunkát és a gyerekeket. És mindez nagyon szórakoztató. Azt mondja, hogy minden szülőben van egy sportoló, és szeretném felfedezni a bennem lévőt 🙂
Nana (nana_health 221k). Ha van olyan erőd, hogy profi szinten edzesz otthon, akkor kislánya hasznos, színes és "megédesített" videóival segít megmenteni.
Alexa (alexajeanfitness 2 millió). Ismert az interneten (terhesség alatt és a szülés utáni időszakban) megvásárolható sportprogramjairól, de számos titkot elárul a közösségi hálózatokon is.
Tammy (tammyhembrow 6,4 mérföld). Két gyermek édesanyja, 1,3 év különbséggel, meglehetősen ellentmondásos karakter. egyesek imádják, mások kritizálják a közösségi hálózatokon mutatott merészség és gazdagság miatt. Van egy edzésprogramja is, amelyen keresztül "felépítette" testét, és most megosztja velünk tapasztalatait. Szerinte a terhességnek nem ürügynek, hanem motivációnak kell lennie!
Válassza ki, milyen szeretne lenni, keresse meg saját inspirációját és növekedését a munkahelyén 💋💋💋