6 ital, hogy a belek teljesen működőképesek legyenek
- Nadia Darie
- 2019. június 3. 2 perc olvasás
Egészségünk közvetlenül függ a bél egészségétől. Ha a belek egészségesek és rosszul működnek, emésztési problémák, puffadás, súly a gyomorban, székrekedés és immunproblémák vannak. A bél zavartalan működéséhez fontos az egészséges és gazdag étrend betartása és az egészséges étrend fenntartása, ha hajlamos a betegségre. Többféle, rendszeresen fogyasztott gyümölcslé különféle gondokat takaríthat meg Önnek.
Íme a probiotikumokban és aminosavakban gazdag hat ital, amelyek hatékony segédeszközök lesznek a bél egészségéért és a fokozott immunitásért folytatott harcban.
Zellerlé
A zellerlé új őrület a vegánok számára. Gazdag A-, C- és K-vitaminban, erős antioxidáns és rostokat is tartalmaz, amelyek táplálják a bél jó baktériumait, javítják a mikroflórát és leküzdik a gyulladásokat. Tehát érdemes belevenni az étrendbe.
Kombucha
Kombucha - gyermekkori ital, három literes edényben. Ez az élesztő és a hasznos baktériumok természetes szimbiózisán alapuló ital enzimeket és aminosavakat tartalmaz, amelyek javítják az emésztést. Az edényt megvásárolhatja a boltban, majd otthon maga az edényekben. A legjobb, ha a kombuchot fekete teával keverjük össze, és hűtötten és pasztörizálatlanul igyuk - ez több előnyt jelent.
Vízalapú kefir
A vizes kefir olyan ital, amelyet a kefir gombák tiszta vízben történő erjesztése során nyernek. A Kefuchához hasonlóan a kefir is tartalmaz jó baktériumokat és élesztőt, amelyek javítják a bél mikroflóráját. Ha rendszeresen iszik kefirt, erősítheti immunitását az emésztés javításával és a bélben található hasznos baktériumok számának növelésével.
A Kvass nemcsak kiváló üdítő, amelyet szívesen fogyasztunk nyáron, hanem vitamin-, ásványi anyag- és enzimforrás is. A kvassban található probiotikumok (különösen a répából nyertek) normalizálják a bél mikroflóráját és javítják az emésztést. Próbáljon inni természetes kvasat színezékek és egyéb káros összetevők hozzáadása nélkül. Legyen óvatos, ha megveszi, ha a boltban választja.
Csont leves
A csontleves kiváló eszköz a bélműködés helyreállításához. Ez az ital bőséges mennyiségű aminosavat tartalmaz, amelyek megnyugtatják és regenerálják a beleket. Különösen ajánlott csontlevet inni azok számára, akik az úgynevezett kiszivárgott bél szindrómában szenvednek - amikor a bélfalak károsodnak. A billió csont segít csökkenteni a belek gyulladását és helyreállítani a falakat.
Aloe juice
Az aloe juice nagyon előnyös azok számára, akik irritábilis bél szindrómában, puffadásban és hasi fájdalmakban szenvednek, vagy szabálytalan a bélmozgás. Ez az egészséges ital segít csökkenteni a kényelmetlenséget és problémamentesen emészteni. De vigyázzon a mennyiséggel - az aloe juice hashajtó tulajdonságokkal rendelkezik, ezért igyon kis mennyiségben (fokozatosan növelheti az adagot).