6 módszer, amely elősegíti a haj gyorsabb növekedését; Doctor Express

A lassú hajnövekedés oka lehet a nem megfelelő étrend, a vitaminhiány, a stressz. Íme néhány tipp a haj növekedésének felgyorsításához.

elősegíti

1. Szerezze be a fehérjeszükségletét! A hajunk 91% keratinból, egy erős fehérjéből áll. Amikor a test fehérjétől megfosztott, a haj „pihenő fázisba” lép, ami azt jelenti, hogy leáll a növekedésével. A probléma megoldásának leggyorsabb módja a fehérjében gazdag ételek fogyasztása: marhahús, csirke, lazac és garnélarák. Vegetáriánus fehérjeforrások: tojás, bab és görög joghurt.

2. Győződjön meg arról, hogy elegendő vas van a testében! A vashiányok a hajhulláshoz kapcsolódnak, különösen a nőknél. Egy tanulmány szerint a nők csaknem 8-10% -a vérszegény. Egy vashiányos szervezetben az oxigén fontos szervekbe, például a szívbe és a májba, és nem a hajba kerül. Ha vashiánya van, egyen vörös húst, csirkét, babot, tenger gyümölcseit és spenótot.

3. Kerülje a forró levegővel történő szárítást! A szárítók, a hajcsavarók és a hajvasalók nagy károkat okozhatnak. Próbáld elkerülni őket. Vagy válasszon ionos technológiát alkalmazó hajszárítót. Negatív ionokat bocsát ki, amelyek miatt a vízmolekulák gyorsabban oszlanak el és párolognak el. Így a haj gyorsabban szárad, és ennek következtében kevésbé lesz kitéve a hőnek.

4. Masszírozza a fejbőrt ricinusolajjal! Ez a természetes olaj gazdag omega-9 zsírsavakban és E-vitaminban, és segíti a haj természetes növekedését. Masszírozza a fejbőrt, és hagyja az olajat 30 percig hatni, majd öblítse le. Mivel a ricinusolaj textúrája sűrű, a könnyebb felhasználás érdekében azonos mennyiségű olíva- vagy mandulaolajjal keverheti össze. A fejbőr olajjal történő masszírozása javítja a véráramlást és stimulálja a hajhagymákat.

5. Megszabadulni a stressztől! A hajhullás összefüggésbe hozható a fogmosással vagy mosás közbeni hajhullással. Az alopeciát súlyos stressz is kiválthatja. Szerencsére a stressz kezelhető meditációval és jógával, pihenéssel és megfelelő táplálkozással.

6. Borotváljon gyakrabban! A gyakori hajvágás kontraproduktívnak tűnhet, de valójában, ha hasított vége van a hajának, és nem vágja le, akkor károsítja az egész hajdíszt. A haj gyorsabban nő, ha következetesen és gyakran vágja le.