6 ok, amiért megérdemli az ALKOHOL lemondását, legalább 30 napig
Az alkoholról való lemondás lehet a változás, amely a legnagyobb hatást gyakorolja az ember egészségére. Rövid távon az alkoholtól való tartózkodás növeli a termelékenységet és a koncentrációt; hosszú távon növeli az immunitást. A
Az alkoholfogyasztás lehet a változás, amely a legnagyobb hatással van az egészségére. Rövid távon az alkoholtól való tartózkodás növeli a termelékenységet és a koncentrációt; hosszú távon növeli az immunitást. Az alkohol sokkal inkább jelen van az emberek életében, mint azt észrevesszük.
Számos társadalmi esemény forog az alkohol körül - születésnapok és születésnapok, lányok estéi, fiúk estéi, megnyitók. és a lista folytatódik. Kezd egy pohárral, de könnyedén eljut 2-re vagy 3-ra, még akkor is, ha mérsékelt vagy. Az ital a társasági események nélkülözhetetlen elemévé vált, és sokan érzik a körülöttük élők nyomását, hogy részt vegyenek az ital fogyasztásában.
A Betegségmegelőzési és Járványvédelmi Központ szerint az alkoholos halálozási arány az 1999-es 7,1-ről és a 2006-os 7-ről 2014-re 100 ezer emberre 8,5-re nőtt - ez erős ok az ébren maradásra.!
Íme néhány azonnali előnye annak, ha legalább 30 napig tartózkodik az alkoholtól:
elérhető
Ismeri a mondást: "Egy ital jobban érzi magát." Nos, másnap nem, főleg ha túlzol. Nyilvánvalóan nem érzed olyan jól magad, ha fáj a fejed, rosszul érzed magad, kiszáradsz és általános rosszulléted van. Valójában, még akkor is, ha nem szenved másnaposság, a tested mégis érzi az alkoholfogyasztás hatásait. A legalább 30 napos absztinencia csodákat tesz a hangulatban.
Olvassa el a cikket is: Az alkoholfogyasztás és a leszokás fotókon tükröződő hatása
termelékenység
Az absztinencia azt jelenti, hogy elveszíthet néhány kirándulást a barátokkal, de megszabadul azoktól a napoktól is, amikor rosszul fogja érezni magát - azoktól a napoktól, amikor valami eredményes dolgot tehetne. Meglátogathat egy boltot, amelyet már régóta szeretett volna elérni, rendet rakni a házában, válaszolhat az e-mailekre, meglátogathatja barátait vagy családját, könyvet olvashat vagy elmehet az edzőterembe. A lehetőségek végtelenek! És ha mégis feladja a kíséretet, amelyben alkoholt fogyasztanak, megpróbálhatja növelni a baráti körét és/vagy elmélyíteni néhány meglévő kapcsolatot.
Az egészség
Néztél valaha a tükörbe egy éjszakai ivás után? A szem alatt táskák jelennek meg, az arcok duzzadtak, a bőr unalmas. Az emberi test 70% -ban vízből áll, és az egészséges test ettől függ. Az alkohol dehidratálja és kimeríti a testet. Ez is zavarja az agy kommunikációs útvonalait, és idővel befolyásolja a szívet és a májat.
A pénz
Ismeretes, hogy a bárok drágák, de meglepetést okozhat, hogy mennyit spórolhatna meg azzal, ha teljesen lemondana látogatottságukról. Még az étteremben is sokan rendelnek inni valamit. Ahelyett, hogy a városban étkezne, meglátogathatja a barátait, ahol biztosan uzsonnát fogyaszt, de nem kell fizetnie értük.!
Önbecsülés/önbizalom
Az a tény, hogy nincs szüksége italra a „bátorsághoz” és a kikapcsolódáshoz, nagyon kellemes érzés, és jelentősen növeli az önbizalmat. Elképesztő, hogy sokan azt gondolják, hogy csak akkor tudnak szórakozni, ha isznak. Az önbecsülés akkor következik be, amikor hűséges az elveihez, és nem engedelmeskedik mások kívánságainak. Ezenkívül szóról szóra emlékezni fog a beszélgetéseire!
Idő/energia
Az a döntés, hogy munka után elmegy a barátokkal, megadja az alaphangot az egész estének. Már nem mehet edzőterembe két pohár borért, és nincs meg a kellő hangulata a jógához, a főzéshez vagy a házimunkához.
Az elvesztett éjszakák és a késői ébredés reggelei felemésztik az idődet, és a túlzott alkoholfogyasztás kimeríti az energiát. Az alkoholszünet alkalmat ad arra, hogy jobban megismerje önmagát, de a környezetében élőket is. Az is látszik, hogy azok az emberek, akik 30 napig tartózkodnak az alkoholtól, sokkal mérsékeltebbek lesznek, és jobban tudatában vannak a kockázatoknak, amikor újra elkezdik fogyasztani.
Felhasznált forrás: http://www.collective-evolution.com/2016/01/10/6-great-reasons-to-give-up-alcohol/
Legyen naprakész a Viata Verde Viu híreivel.
Cikkek az egészséges életmódról, receptek és egyebek.