6 tipp a kockázat csökkentésére; ízületi gyulladás

6 tipp az ízületi gyulladás kockázatának csökkentésére

A krónikus gyulladásos reuma fájdalmas és mozgássérült. Egyes viselkedésmódok megváltoztatása segít megelőzni őket.

Több mint 100 különböző betegség van csoportosítva ízületi gyulladás alatt. Egyesek enyheek, mások szeretik a reumás ízületi gyulladást, sokkal gyengébbek. Körülbelül 650 000 ember szenved ilyen típusú krónikus gyulladásos reumában Franciaországban. Míg egyes esetekben az ok genetikai, más esetekben bizonyos reflexek alkalmazásával megelőzhető vagy kezelhető:

Az étel kulcsszerepe

A bélflóra gondozása segít csökkenteni az ízületi gyulladással járó fájdalmat és gyulladást - állítja az amerikai Reader's Digest weboldal. A tejtermékek, a diófélék, az avokádó és a lazac fogyasztása, a cukrok korlátozása és bizonyos gyógyszerek, különösen az antibiotikumok kerülése nagyon hatékony. Ne felejtse el a nap folyamán hidratálni magát, mert az ízületek porcjai 70% vízből állnak.

Koncentráljon a megfelelő vitaminokra

A C- és D-vitamin elősegíti az ízületek egészségét, elősegítve a kalcium felszívódását a csontokban. Ha az Ön életmódja vagy az Ön régiójának időjárása nem teszi lehetővé, hogy gyakran élvezze a napsütést, konzultáljon orvosával, hogy megvitassa a lehetséges étrend-kiegészítőt.

---