6. tipp: Hogyan szabadulhatunk meg a keto rossz leheletű gyors ketogén élettől
6. tipp: Hogyan lehet gyorsan megszabadulni a keto rossz leheletétől
- A bejegyzés szerzője:Karen Wiltner
- Publikálva: 2016. október 31
- Post kategória:Tippek és trükkök a ketogén étrendhez
- Hozzászólások küldése:1 megjegyzés
- Olvasási idő: 2 perc az olvasásra
A ketogén étrendre való átállás kezdetén a szeretteink gyakran panaszkodnak furcsa testszagra, de mindenekelőtt a kellemetlen rossz leheletre.
Ezt a rossz leheletet a ketontest termelése okozza, és ez az első jele annak, hogy ketózisban vagy annak felé tart. Ez rövid fázis után magától leáll, és csak akkor fordul elő újra, ha például csúszás után kicsúszott a ketózisból. A ketogén étrend során a rossz lehelet minden esetben annak a jele, hogy teste még nincs megfelelően alkalmazkodva (keto-adaptált).
A rágógumi, a fogmosás stb. Általában nem segít a ketosis vagy a szájproblémák okozta rossz leheletnél. Sajnos nem szabadulhat meg a furcsa, fémes íztől a szájában.
De talán ezek a tippek segítenek:
- Olajhúzás (minden reggel éhgyomorra mozgasson 1 evőkanál olajat (olívaolaj, kókuszolaj) előre-hátra a szájába kb. 15-20 percig, ne nyelje le, hanem köpje ki!)
- Öblítse le xilit vagy nyírfacukorral
- Igyon sok vizet
- egyél sok petrezselymet és zöld leveles zöldséget (pl. saláta 1 saláta szívvel, 1 csokor petrezselyem, 1 csokor menta, 1 csokor koriander, néhány friss zsálya levél, citromlé)
- Rágja meg a mentát vagy a petrezselymet
- Szívja a citromdarabokat
Véleményem szerint a legnagyobb sikert akkor érjük el, ha sok vizet iszunk, és klorofillban és C-vitaminban gazdag ételeket fogyasztunk. Ezek semlegesítik a szagot.
Mindenesetre segít, ha folytatjuk a keto-t, mert az a csúnya rossz lehelet valójában nem tart sokáig. És kár csak ezért lemondani minden erőfeszítésről, igaz?
Koncentráljon a céljára és lazítson 🙂
Ezt a cikket 118 alkalommal osztották meg!
Oszd meg a cikket barátaiddal is. A megosztás törődés!