67 kg és 80 kg étrend és fogyás
67 kg és 80 kg
nak,-nek Jégpálya »2012. szeptember 17. 23:29
Egyszer 67 kg-ot nyomtam alacsony szénhidráttartalmú diéta után, csak reggel és délben ettem szénhidrátot maximum 16 óráig, de mégis láttam, hogy egy éhségcsípés túl karcsú a karjainál, stb. A mell még mindig jelen van. Nekem sem volt mosódeszkás hasizom, bár kemény hasizmaim vannak.
Most kíváncsi vagyok, mennyire kellett volna lennem ahhoz, hogy egy hatos és egy meghatározott vékony mellkasom legyen? 60 KG-ig?
Jelenleg 80 kg-os vagyok, a derék kerülete 89 cm
67 kg-nál 83 cm-es derékméretem volt
Vannak olyan emberek, akik nem tudják levenni a mellük zsírját, bármit is csinálnak, például a gyomrukat, mert annyira hajlamosak?
Re: 67 kg és 80 kg
nak,-nek óceán »2012. szeptember 18. 02:37
Igen, most hasznos lenne tudni magasságodat. ^^
Ami a valódi kérdést illeti: egyesek nehezebben veszítik el a testzsírt, mások könnyebben; de nagyjából bárki meg tudja csinálni.
Szinte fogadni mernék, hogy rossz étrendet követett el.
Re: 67 kg és 80 kg
nak,-nek H_D »2012. szeptember 18. 19:15
"Tény: Az alkalmazott tudományokban, mint például a testmozgás és a táplálkozás, a kutatás és a gyakorlat együtt jár - nem lehet optimalizálni a másikat. A gyakorlati tapasztalatokat elutasító kutatók és a tudományos bizonyítékokat elutasító kutatók csak az erőfeszítések visszaszorítását szolgálják. a lehető legjobb eredményeket, és végül igazságtalanságot okoznak a pályán. "
Brad Schoenfeld
Re: 67 kg és 80 kg
nak,-nek Jégpálya »2012. szeptember 18. 20:09
Igen, most hasznos lenne tudni magasságodat. ^^
Ami a valódi kérdést illeti: egyesek nehezebben veszítik el a testzsírt, mások könnyebben; de nagyjából bárki meg tudja csinálni.
Szinte fogadni mernék, hogy rossz étrendet követett el.
Mit jelent a rossz?
Re: 67 kg és 80 kg
nak,-nek Jégpálya »2012. szeptember 18. 20:11
Csak akkor van izomtömegem, amint a súly csökken vagy visszamegy, akkor az izomtömeg is gyorsan csökkent. Jelenleg 81 kg-nál vagyok, és jól érzem magam. 39 cm-es felkarom van, amelyek szintén jó formában vannak, de sajnos nem szeretem a gyomrot és a mellkasot, a többi nagyrészt rendben van. Olyan módszert keresek, hogyan tudnék megszabadulni a hiánytól, vagy a szokásosnál is keményebben akarok edzeni.