7 1 ok, amiért reggel citromos vizet inni Infographic; Természet az egészségért A forrás
Biztosan hallott már a szokásáról reggel igyon citromos vizet, első óra.
Talán még te is ezt a szokást gyakorolod.:)
A mai infografika emlékeztet néhány előnyre, amelyet ez a csodálatos szokás kínál Önnek, sőt, egyszerűen és egyszerűen alkalmazható.
Valamivel ezelőtt egy nagy csésze kávéval kezdtem a napomat.
Napközben szoktam inni egy második, sőt egy harmadik csésze kávét; néha a hatás ellentétes volt: ahelyett, hogy felébresztett volna és több energiát adott volna, a kávé fáradtságot és örök álmosságot adott.
Az étrendről és az alkáli vízről olvasva megértettem, hogy mennyire fontos a hidratálás, és az általunk fogyasztott anyagokon keresztül a lehető leglúgosabb pH-érték biztosítása a test számára.
Jó reggelt italt:)
Forró víz citrommal van a tökéletes ital a nap megkezdéséhez, mert támogatja az emésztőrendszer működését, és megkönnyíti a hulladékok és méreganyagok eltávolítását a szervezetből. Így megelőzheti a székrekedés és a hasmenés számos problémáját.
Az egészségügyi előnyök sokfélék; a cikk infografikájában csak 7 + 1 okot említettem az ivás megkezdéséhez meleg víz citrommal reggel.
Mit kell tudni, mielőtt reggel citromos vizet inna?
Először is használja friss citrom. Elég lé a egy citrom vagy fél citrom, ha valamivel nagyobb és szaftosabb.
- Ne használjon citromszirupot, citromsót vagy más citromkoncentrátumot.
A gyümölcslé könnyebb kinyomása érdekében tartsa a citromokat a kamrában (ne a hűtőszekrényben), majd vágás előtt enyhén nyomja meg, nyomja meg és fordítsa meg az asztallapon.
Melegítse fel a vizet egy vízforralóban (nem a mikróban). A víz legyen meleg, a lehető legközelebb álljon a testhőmérsékletéhez. Semmi esetre sem forró, mert a forró víz elpusztítja a citromlében található hasznos tápanyagokat.
250-300 ml-es pohárba öntsünk forró vizet, majd adjuk hozzá a citrom frissen facsart levét, óvatosan keverjük össze és igyuk meg az összes tartalmat. Olyan, mint citromos teát inni.
1. tipp itt olvasható. A hozzáadott hatás érdekében add hozzá Himalája rózsaszín só, körülbelül olyan éles, mint egy kés.
Mivel a citromlé savas és megtámadhatja a fogzománcot, a legtöbb táplálkozási szakember javasolja a citromvíz szalmával való ivását.
Ha nincs szívószála, vagy nem szívesen inni egy szívószállal, citromos víz elfogyasztása után öblítse le a száját vagy mosson fogat.
2. tipp: részletek itt Ha méregtelenítő és lúgosító kezelést végez, adja hozzá 15 ml folyékony klorofill citromvízben, de só hozzáadása nélkül. Csodákat tesz!
8 ok, hogy igyon reggel citromvizet
Most van néhány további oka reggel igyon citromos vizet.
Tudja, hogy nemcsak a nők profitálhatnak ebből a csodálatos és egészséges szokásból.
És a férfiak szeretnek reggel citromos vizet inni!:)
Próbálta már ezt a szokást? Milyen eredményeket ért el?
Ossza meg velünk tapasztalatait, és mondja el barátainak ezt a rituálét, hogy ők is több egészséget és jólétet élvezhessenek.