7 csodálatos ok, amiért egyél Mak-Migro Farms Limited túrót
Lehet, hogy egyetért velem abban, hogy a görög joghurt térnyerése észrevétlenül hagyhatta a túrót a hűtött folyosón. A túró nagyszerű fehérjeforrás, körülbelül 14 gramm egy 4 uncia adagban, de sok ember hajlamos rá, vagy utálja. A túró pasztőrözött tehéntejből készült túróból készül, és különböző szintű tejzsírokkal készíthető, például zsírmentes, alacsony zsírtartalmú vagy rendszeres. Ezt túrónak hívják, mivel jellemzően otthon vagy "házikókban" készítették az 1800-as évek közepétől, bár bizonyítékok vannak arra, hogy az ókori rómaiak valóban elindították a sajtot. a túró az egyik legsokoldalúbb sajt, alacsony kalóriatartalmú, alacsony szénhidráttartalmú, magas kalciumtartalmú, és megtéveszti a testet, ha azt gondolja, hogy tele van.
A túró krémes, szemcsés, enyhe ízű friss sajt. Előnye, hogy sós és édes ízekkel dolgozik, ezért sokoldalú a konyhában. Különböző módon is fogyasztható: önmagában, gyümölccsel és cukorral (kedvesem), sóval és borssal, gyümölcspürével, pirítóssal, paradicsommal, salátában, a majonéz helyett a tonhal salátában vagy összetevőként olyan receptekben, mint a desszertek. A hűtőszekrényben 5-7 napig, vagy legfeljebb 3 hónapig tart a fagyasztóban. Olvassa el, és megtudja, miért van szükség a túró beépítésére az étkezésbe.
A probiotikumok potenciális forrása
A túró erjesztett étel, ezért általában probiotikumokat tartalmaz. Ha nem biztos abban, hogy az Ön által szeretett márkanév tartalmaz-e ilyen hasznos baktériumokat, keresse meg a "termesztett" szót a címkén. Még jobb, ha talál egy jelet, amely azt mondja: "pasztőrözés után termesztik", ami azt jelenti, hogy az élő kultúrákat nem hevítették (és így pusztították el) a pasztörizálás során.
Vágja a vágyakat
A túróban található kazein fehérje segít megelőzni az éhségérzetet. A túrót klasszikus éjszakai snacknek tekintik, tökéletes azok számára, akiknek morgós pocakja van. A kazein ugyanis egy lassan felszabaduló tápanyag, így alvás közben állandó mennyiségű aminosav folyik át a testén.