7 egészségügyi hiba, amelyet az elmúlt órában elkövetett Medlife
A rendetlenség az asztalon rossz döntéseket hozhat/Fotó: MorgueFile.com
Még csak a nap első részében vagyunk, de eddig az emberek többsége hibákat követett el saját egészsége szempontjából, olyan hibákat, amelyeket észre sem vett. Íme néhány "egészségügyi menekülés", amelyet az emberek minden reggel megtesznek. Ezekből hányat tettél meg?
1. Megérintetted az arcodat
Nem tarthatja távol a kezét az arcától. A kutatók szerint átlagosan óránként körülbelül négyszer bármelyik ember megérinti az arcát. Mi a probléma? Az arizonai egyetem kutatói szerint az irodában sokkal több baktérium van, mint WC-fedélen. "Csak ha megérinti vagy megdörzsöli az arcát, kiválthatja a mechanikus pattanásokat" - mondja Whitney Bowe, bőrgyógyász.
2. Ragasztottak a székre
Számos tanulmány azt mutatja, hogy a túlzott ülés káros az egészségre. Növeli az elhízás, a szívbetegségek, a cukorbetegség és a stroke kockázatát. Próbáljon felállni néhány percre a székről, 30-60 percenként.
3. Többször ellenőrizte a Facebook oldalt
Chilei kutatók megállapították, hogy azok az emberek, akik folyamatosan használják a közösségi hálózatokat, nagyobb valószínűséggel hagyják el házastársukat. Egy ilyen esemény szorongáshoz vagy depresszióhoz vezethet.
4. Rágcsálnivalókat ettél az irodában
A Liverpooli Egyetem kutatói azt tapasztalták, hogy azok az emberek, akik más tevékenységek által elzavarva esznek, több kalóriát fogyasztanak. Ne próbáljon mást tenni, amikor az asztalnál van.
5. Megdörzsölte a szemét
"A szemdörzsölés a keratoconus nevű betegséggel, a szaruhártya progresszív elvékonyodásával és elvékonyodásával jár, amely látásvesztést okozhat.
6. Zsúfolt a munkaterületen
Irodájának állapota befolyásolhatja egészségét. A Minnesotai Egyetem kutatóinak tanulmányában a résztvevők tiszta irodákban és rendetlen irodákban töltötték az időt. Tíz perccel később a tudósok almát vagy csokoládét kínáltak nekik. A rendezett irodában tartózkodók 67% -a az almát választotta, a rendezetlenségben szenvedők 80% -a pedig a csokoládét. A szervezett környezet segít a jobb döntések meghozatalában - fejezték be a kutatók.
7. Nem mentél a mosdóba
Nem jó ötlet megpróbálni figyelmen kívül hagyni a fiziológiai ösztönöket csak azért, mert e-mailt küldeni kell. A kivételek nem jelentenek problémát, de ha ez a stílus általánossá válik, akkor húgyúti és hólyagfertőzéseket tapasztalhat.