7 étel, amelyet meg kell ennie, hogy a haja gyorsabban növekedjen

Sok nő szereti a hosszú hajat, és megpróbálja kinőni: speciális samponokat, maszkokat használ, és levágja a végét abban a reményben, hogy a haj gyorsabban nő. Kevesen tudják azonban, hogy a növekedési ütemet nagyban befolyásolja étel: egyes ételek olyan tápanyagokat tartalmaznak, amelyek felgyorsítják a haj növekedését és egészségesebbé teszik azt. Itt vannak melyek.

1. Lazac

A lazacban mennyiségben található omega-3 zsírsavak nagyon fontos szerepet játszanak a haj növekedésében: növelik sűrűségüket, hatékonyan hatnak a hajhullás ellen és csökkentse a telogén fázis időtartamát, vagyis a tüszők nyugalmi ideje, amely általában körülbelül 3 hónapig tart, amely alatt a haj nem nő. A lazac vasat és B12-vitamint is tartalmaz, amelyek elősegítik a haj növekedését.

2. Osztriga

A cink szorosan kapcsolódik a haj egészségéhez: a cinkhiány egyik fő tünete hajhullás. Ezért ajánlott naponta egy kagylót fogyasztani, amely naponta biztosítja a szükséges cinkmennyiséget. Választhat más, cinkben gazdag ételeket is, például búzakorpát, marhahúst és sertéshúst.

---