7 ételmag, többféle haszonnal Ô Magazin
A magok tetszés szerint erõs energiakoncentrátumok. Antioxidáns, emésztő vagy tisztító, valóban tudja, mely magok tesznek jót az egészségének? Ô A magazin mostantól egy kis listát kínál 7 élelmiszer-magról, számos előnnyel !
1 - A kiegyensúlyozott étrendhez válassza a len választását
Ön egyike azoknak, akik allergiásak vagy intoleránsak a gluténnel szemben? A lenmag neked készült! Zúzva, zúzva vagy darálva fogyasztva hozzájárul a kiegyensúlyozott étrendhez. Ezután a forrás vitaminok, a len javítja a kardiovaszkuláris rendszereket és megakadályozza bizonyos rákos megbetegedéseket mint például az emlőrák és a menopauzával járó betegségek. Kicsit székrekedés a nyár elején? Fogyasztva őrölt, egy evőkanálnyi len van ideális a tömegközlekedéshez ! Vigyázzon, ne vigyék túlzásba, mivel azonban sok oldhatatlan rostot tartalmaz, irritálhatja a beleket. A tetejébe, hogy a zsírégető étel, rendszeresen fogyasztva a lenmag kissé csökkentheti a koleszterinszintet.
2 - A kendermag kevéssé ismert előnyei
A kendermag a "marihuána növény" néven ismert növényből származnak. Valójában a terápiás célú kannabisz és a kender ugyanahhoz a fajhoz tartozik! De ne essen pánikba, ezek a fogyasztásra szánt magok nem tartalmaznak magas THC-szintet (tetrahidrokannabinol), és nem pszichoaktív ehető anyagok. Franciaországban bármely termesztett fajtának THC-tartalma kevesebb, mint 0,2%. Ezen túlmenően a termékek tilosak. Ezért az a tény, hogy a kendermagok kihasználhatók! Számára tilos a levelek vagy virágok használata.
Igaz segíti az emésztést, A lenmaghoz hasonlóan a kendermag felgyorsítja a tranzitot, elősegíti a bélműködést és az egészséges emésztőrendszert. Ezenkívül magas tartalmú E-vitamin, és kiváló forrása a fehérje! Vegetáriánus vagy sem, ha csökkenteni szeretné a húsfogyasztását, fontolja meg a kendert !
3 - Egészséged érdekében gondolj a mákra !
A mák, Ez neked semmit sem jelent? De igen, ezek az apró fekete magok, amelyeket gyakran talál a szendvicseken. Íze mogyoróra és fenyőmagra emlékeztet. Főzve íze fokozódik. Számos előnyük van: védő a szív-és érrendszer, mák vérszegénység ellen is harcolni. Ezenkívül a mákban lévő cink elősegíti a szövetek regenerálódását, elősegíti a gyógyulást lassítja a sejtek öregedését !