7 gyógymód otthoni hörghurut ellen - Az egészség megőrzése
7 gyógymód az otthoni hörghurut ellen
A bronchitis egy gyakori légzőszervi betegség, amelyet vírusok, baktériumok, irritáló anyagok, például füst és egyéb részecskék okoznak, amelyek súlyosbítják a hörgőket. Ezek a csövek levegőt juttatnak az orrból és a szájból a tüdőbe.
Lehet, hogy önállóan kezelheti az akut bronchitist orvosi kezelés nélkül. Sok esetben a tünetek két hét alatt javulnak.
Fontos kezelni a tüneteit az első tünetekkel a gyors helyreállítás érdekében. Megfelelő öngondoskodás esetén képesnek kell lennie arra, hogy gyorsan visszatérjen. De ha a hörghurutja rosszabbodik, és a tüdeje torlódásnak tűnik, forduljon orvoshoz.
7 házi gyógymód
Lehetséges az akut bronchitis otthoni kezelése természetes gyógymódok segítségével. Ezen módszerek közül sok további egészségügyi előnyökkel járhat.
Egyes kutatók megbízható bizonyítékot találtak arra, hogy a gyömbér gyulladáscsökkentő hatású lehet a légúti fertőzések ellen. A gyömbért többféleképpen is beveheti:
- Száraz, kristályos sütemény.
- A tea elkészítéséhez használjon friss gyömbért.
- Egyél nyersen, vagy add hozzá az ételekhez.
- Kapszulaként vegye be az utasításoknak megfelelően.
A legbiztosabb a gyömbért természetes formában használni, nem pedig kapszulákban vagy kiegészítőkben. Lehet, hogy érzékeny a gyömbérre, ezért vegye be kis mennyiségben, ha még nem szokott hozzá. Az alkalmi gyömbérfogyasztás mindenki számára biztonságos, de ne vegye be a gyömbért kiegészítőként vagy gyógyszerként, ha:
- terhesek vagy szoptatnak
- cukorbetegségben szenved
- szívproblémáik vannak
- bármilyen típusú vérbetegsége van
2. Fokhagyma
Állítólag a fokhagyma számtalan gyógyító tulajdonsággal rendelkezik. A 2016-os tanulmány eredményei A megbízható forrás az, hogy a fokhagyma hatékonyan gátolja a fertőző bronchitis növekedését. Ez a megállapítás arra utal, hogy a fokhagyma természetes gyógymódként alkalmazható a hörghurut ellen.
A legjobb a friss fokhagyma, de ha tetszik az íze, akkor fokhagymát kapszula formájában.
Óvatosan használja a fokhagymát, ha vérzési rendellenessége van. Mindig vegye be kis mennyiségben, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem zavarja-e a gyomrát.
A kurkuma olyan fűszer, amelyet gyakran használnak élelmiszerekben Kelet-Indiában. 2011. évi vizsgálat A talált kurkuma megbízható forrása több gyulladáscsökkentő hatást nyújtott, mint a gyömbér. A kurkuma növeli az antioxidáns aktivitást is. Ez azt jelenti, hogy segíthet csökkenteni az irritációt és növelheti az immunitást.
- Adj friss kurkumát a salátákhoz, vagy használd savanyúságok készítéséhez.
- Keverjen össze 1/2 teáskanál kurkuma port 1 teáskanál mézzel, hogy pépet készítsen. Fogyassza a pasztát naponta 1-3 alkalommal, amíg a tünetek tartanak.
- A kurkuma kapszula formájában vegye be az utasításoknak megfelelően.
- A tea elkészítéséhez használjon porított vagy friss kurkumát.
A kurkuma fűszerként történő használata az ételekben általában biztonságos, ha nem vagy érzékeny. Ne használja a kurkuma gyógyszerként, ha:
- gyomorproblémák
- epeúti problémák
- vérzés vagy vérbetegségek
- hormonérzékeny állapotok
- vashiány
Ha terhes vagy szoptat, ne vegyen be nagy mennyiségű kurkumát.
A gőz elősegíti a nyálka lebontását, így könnyebben ki tudja dobni. A gőz legegyszerűbb módja a fürdő vagy a zuhany. Vegyen egy forró zuhanyt, lélegezzen be, majd mélyen lélegezzen a száján és az orrán keresztül.
A meleg víz segít abban is, hogy ellazuljanak a köhögéstől megerőltetett izmok. Meglátogathatja az edzőteremben vagy a fürdőben található gőzfürdőt is, ha rendelkezésre áll és van elegendő energiája. A legjobb, ha nem ázik forró fürdőben, ha rosszul érzi magát vagy légszomja van.
Egy másik gőzölési lehetőség magában foglalja a forró vizet egy tálba, a fej törülközővel való takarását és a gőz belélegzését. Vannak, akik mentolos gőzradírt adnak a forró vízhez, hogy elősegítsék a nyálka elmozdulását. A fazék és törölköző módszer veszélyes lehet, mivel a víz forróbb lehet, mint szándékozta, emiatt a gőz megégheti a légutakat. Ne üljön forró vízen egy-két percnél tovább, és ne melegítse tovább a vizet.
5. Sós víz
A sós víz segíthet a nyálka lebontásában és a torokfájás csökkentésében. Oldjon fel egy teáskanál sót egy pohár meleg vízben. Lenyeljen kis mennyiségű sós vizet és gargarizáljon a tarkóján. Ne nyelje le a vizet. Ehelyett köpje a mosogatóba. Ismételje meg annyiszor, ahányszor csak akarja. Ezt követően érdemes öblíteni a száját sima vízzel.
Aludjon sokat és hagyja pihenni a testét. Nehéz lehet jól aludni a köhögés ellen, de vigyázzon, hogy elkerülje a felesleges tevékenységeket. Az alvás mély szakaszaiban javítsa meg és javítsa az immunrendszer működését, hogy teste jobban küzdhessen a gyulladás ellen.
7. Életmódváltások
Az egészséges életmód együtt jár a betegségek megelőzésével. Segíthet gyorsabban felépülni, ha beteg. A kisebb betegség akár a teste módja lehet arra, hogy felszólítson, hogy lassítson és könnyebben vegyen.
A következő változtatások javíthatják a gyógyulást és csökkenthetik a jövőbeni megbetegedések kockázatát:
- Kerülje a dohányzást és a másodlagos dohányzást.
- Kerülje a szennyezett környezetet.
- Viseljen műtéti maszkot, ha szennyezésnek van kitéve.
- Javítsa immunitását egészséges étrenddel.
- Gyakoroljon heti legalább 3 alkalommal, minden alkalommal legalább 20 percig.
- Gyakran mosson kezet a fertőzés terjedésének megakadályozása érdekében.
- Használjon párásítót, és rendszeresen tisztítsa meg a gyártó utasításainak betartásával.
Hagyományos kezelések
Kombinálhatja a vény nélkül kapható gyógyszereket a javasolt természetes gyógymódokkal. A következő gyógyszerek hasznosak lehetnek:
- aszpirin (ne vegyen be aszpirint, ha más vékony vérű gyógyszert szed)
- ibuprofen (Advil, Motrin)
- acetaminofen (tilenol)
- köptető köhögés elleni szirup
Az antibiotikumok csak akkor működnek, ha a hörghurutot bakteriális fertőzés okozza. Az antibiotikumok nem hatékonyak a vírusok és az irritáló gyulladások ellen, ezért általában nem használják hörghurut kezelésére.
A bronchitis tünetei
A bronchitis felesleges nyálkaképződést és a légutak meghúzódását okozza. A fokozott váladék megnehezítheti a légzést és tartós köhögést okozhat.
A köhögést a következő tünetek kísérhetik:
- fehér vagy színes nyálka
- mellkasi szorítás
- légszomj
- láz
- hidegrázás
- izom fájdalom
- orrdugulás
- fáradtság
A hörghurut gyakran akkor jelentkezik, amikor megfázás vagy vírusfertőzés után felépül.
Krónikus hörghurut
A hosszú távú hörghurut a környezeti irritáló anyagok légzése következtében jelentkezik. Az első számú ok a dohányzás. Használt füst vagy szennyezett levegő belélegzésével krónikus hörghurut is kialakulhat.
A hosszú távú hörghurut kiterjedt betegségből is származhat. A csecsemők és az idősebb felnőttek különösen hajlamosak a krónikus hörghurutra.
A krónikus hörghurut gyakran előfordul, és egy év során legalább 3 hónapig tart, legalább 2 évig. Nedves köhögés jár a hónap legtöbb napján.
Ha krónikus hörghurutja van, orvosi segítségre lesz szüksége orvosától vagy légzőterapeutától. Segíteni fognak az állapotának kezelésére vonatkozó terv kidolgozásában. Fontos a krónikus hörghurut kezelése, mert sebezhetővé teszi más egészségügyi komplikációkkal szemben.
Mikor kell orvoshoz fordulni
Ha úgy gondolja, hogy nem gyógyul normális ütemben, keresse fel orvosát.
Fontolja meg orvosával való konzultációt is, ha:
- több mint egy hónapig tartó köhögés
- rendkívül fájdalmas köhögés
- magas láz
- nehéz légzés
- súlyos fejfájás
- vér a köhögésével
- gyakori bronchitis esetek
perspektíva
Az akut bronchitis tünetei általában 1-2 héten belül megszűnnek otthoni kezeléssel. Néhány nap múlva jobban kell éreznie magát. A száraz köhögés akár egy hónapig is eltarthat. Emlékezik:
- Igyon sok meleg vizet és folyadékot, és fogyasszon egészséges ételeket.
- Pihenjen, amennyire csak lehetséges, amíg teljesen egészségesnek nem érzi magát.
- Az egészség megőrzése érdekében építse be az egészséges életmód annyi szempontját a napi rutinjába.
Ha tünetei nem javulnak az otthoni gondozással, vagy ha gyakran alakul ki hörghurut, forduljon orvosához. Lehet, hogy agresszívebb kezelésre lesz szüksége, vagy krónikus hörghurutja lehet.