7 gyömbér recept Egészséges elölről hátra

Ezért a gyömbér olyan egészséges az Ön számára

percig meredezni

A gyömbér számos gyógyító tulajdonsággal rendelkezik. A gyökér sokoldalú és finom gyógymód is. Itt megtudhatja, hol és mire használhatja őket.

A gyömbérnek sok neve van. A gyökér a gyömbérgyökér, a perwinkle, a gber és az imber alatt is ismert. A tudományos név Zingiber officinale.

A gyömbért manapság nagyon sokat használják. Ehetjük a gumót, vagy feldolgozhatjuk teává és hasonlókká, de az egzotikus megjelenésű virágot vázákba is tehetjük az asztalra. De a gyömbér növény fő célja mindig is a betegségek gyógyítása volt. Egészséges vagy Gyömbéres receptek amely különböző panaszok esetén segíthet.

Gyömbéres receptek: a sokoldalú tele van fontos tápanyagokkal

A sokoldalú gyömbér, amely gazdag kalciumban, káliumban, foszforban, magnéziumban, mangánban, nátriumban és szelénben, valamint A-, B- és béta-karotinban, sokoldalúan segít a következő tünetek esetén:

  • Emésztőrendszeri panaszok
  • hányinger
  • Puffadás
  • Megfázás, köhögés, hörghurut és immunvédelem
  • Torok-, gyomor- vagy menstruációs fájdalom
  • Sújt veszteni
  • Az anyagcsere stimulálása
  • Segít májproblémák esetén,
  • Enyhíti a reumatikus panaszokat,
  • Megakadályozza a hasmenést vagy a szédülést

Regisztráljon most a női hírlevél képéhez

A heti legjobb híreink, rejtvényeink, receptjeink és útmutatóink e-mailben és ingyenesen.

A gyömbérrel számos pozitív hatás érhető el, például:

  • A vérkeringés elősegítése
  • Antibakteriális hatás
  • Statikus vírushatás
  • Véd a hányás ellen és megakadályozza az émelygést
  • Növeli az epetermelést
  • enyhe vagy forró fűszer
  • Afrodiziákumként hat
  • serkenti a keringést
  • javítja a szívizom kontraktilis erejét
  • görcsoldó
  • izzadt
  • sebkezelésre használják
  • Koleszterinszint-csökkentő hatás

1. Gyömbér hideg ellen

Ha kint hideg van, a hőmérséklet csökken, az elsők kéz és láb fázásától szenvednek. Különösen a nőket érinti. A gyömbéres lábfürdő itt segít a végtagok gyors felmelegedésében. Legjobb, ha nem este, mivel maga a gyömbérgumó stimuláló hatású.

1. recept: gyömbéres lábfürdő

  1. Egy gyömbéres lábfürdőhöz körülbelül 70 gramm friss gyömbérre van szükség, vékonyra szeletelve.
  2. Röviden forraljon annyi vizet, hogy megtöltse a lábfürdőt, és hagyja 5 percig meredezni.
  3. Fürdesse a lábát a vízben, ameddig kényelmes.

Fontos: A lábfürdő után emelje fel a lábait, vagy mártsa meg röviden hideg vízbe a vénás visszatérést.

2. Gyömbér megfázás ellen

A gyömbér a hideg lábak enyhítésén túl a hideg blokkolója is. Ha megfázik, javasoljuk a következő receptünket:

2. számú recept: Ayurveda stílusú hideg tea

  1. Hámozzon meg egy kis darab gyömbért, és reszelővel törje össze.
  2. Keverjen össze kb. ½ teáskanál vagy 5 gramm édesgyökeret 3-5 fekete zúzott borssal és 15 apróra vágott bazsalikomlevéllel.
  3. Öntsön 3 csésze forrásban lévő vizet az összes hozzávalóra, és hagyja 10 percig meredezni.
  4. Ezután szűrje le a teát, és ízlés szerint édesítse mézzel.

Tipp: Ha a szegfűszeget kedveli, vagy ha magas vérnyomásban szenved, akkor az édesgyökér helyett ezek közül 3-5-et használhat. Az édesgyökér elősegíti a magas vérnyomást.

3. Gyömbér fejfájás ellen

Ha fáj a fejed, akkor a gyömbér illóolajok segítenek. Receptünk segít újra kitisztítani a fejét.

3. recept: gyömbérolaj

  1. A gyömbért reszeljük le reszelővel, és nyomjuk át a pépet egy pamutszöveten.
  2. A kapott levet ötszörös mennyiségű olívaolajhoz keverjük.
  3. Finoman masszírozza a gyömbérolajat a halántékra.

4. Gyömbér torokfájás esetén

A gyömbér fertőtleníti a torkot és a torkot, és gyorsan enyhíti a torokfájást. A gyömbéren kívül csak citromra és/vagy kevés mézre van szüksége. Az egész részeg, mint a tea.

4. recept: gyömbér tea

  1. Forraljon fel egy szelet gyömbért vízzel.
  2. Adjon hozzá egy szelet citromot, hogy a teát C-vitaminnal dúsítsa.
  3. Ha szükséges, most feloldhat egy teáskanál mézet a teában.

5. A gyömbér mint étrend-támogatás

Ha böjtöl, vagy csak fogyni szeretne, akkor javasoljuk a gyömbéres vizet. A készítménytől függően az aktiváló hatású ital enyhe vagy fűszeres - amelyiket a legjobban elviselheti. A gyömbér fokozza az anyagcserét, ezért támogatja az étrendet.

5. recept: gyömbérvíz (enyhe)

  1. Vágjon kb. 1,5 cm hosszú gyömbérdarabot (kb. 15 gramm) egy friss gyökérből, és vágja vékony szeletekre.
  2. Öntsön forró vizet a szeletekre egy nagy csészében, és hagyja, hogy minden 5-10 percig meredek legyen.
  3. Most már öntheti a főzetet a vízbe, ahogy tetszik, és egész nap issza. Tetszik élesebben? Ezután vegye be a kétszer annyi gyömbért.

Tipp: Ne fogyasszon 50 grammnál többet gyömbért naponta. Érezheti a gyömbér mellékhatásait, például gyomorégésben.

6. Gyömbér a nyaki feszültség ellen

Ha nyaki feszültséget szenved, akkor a gyömbéres és fahéjas melegítő kenőcsünk segít.

6. recept: gyömbér és fahéj kenőcs

  1. Vágjon egy hüvelykujjnyi gyömbérgyökérdarabot szeletekre, és tegye egy kis serpenyőbe.
  2. 3 fahéjrudat törjön össze egy mozsárban, és adja hozzá a gyömbérhez.
  3. Ezután adjon hozzá 110 ml jó növényi olajat és 10 gramm lanolint.
  4. Pároljuk lassú tűzön 30 percig. Ezután hagyja rövid ideig kihűlni.
  5. A főzetet szűrőn át hőálló üvegbe öntjük, és kívánt esetben 3-4 g méhviaszt adunk hozzá. Ez határozza meg az erőt. Ha a méhviasz nem keveredik össze, melegítse újra a főzetet vízfürdőn, amíg a viasz megolvad.
  6. Öntsük a keveréket egy üveg kenőcsbe, és hagyjuk hűlni 6 órán át.

7. A gyömbér üdítő és élénkítő

A gyömbér nem csak öröm a hideg napokban. Nyáron is megmutatja teljes hatását, melegedés helyett ezúttal frissítő. Ezzel a recepttel biztosan minden nyári parti sztárja leszel - és a vendégeidnek is tegyél valami jót az egészségük érdekében.

7. recept: üdítő

  • Vegyünk 30 g friss gyömbért és hámozzuk meg. Ezután vékony szeletekre vágjuk.
  • Rövidítsen le 3 citromfűrudat 12 cm-re, és például egy serpenyővel simítsa meg laposan.
  • Forraljuk fel 50 g cukorral 500 ml vízben, és hagyjuk 15 percig meredezni.
  • Vegye ki még 2 barack felét az ónból, és vágja apró kockákra.
  • A sört a barackkockákra szitán öntjük.
  • Most hagyja, hogy minden kihűljön, végül töltsön be 1 liter szénsavas ásványvizet.

A gyömbér tele van egészséges anyagokkal, és sokféle módon elkészíthető. Szeretne még egy receptet egészséges gyömbérrel? Mit szólnál egy házi gyömbérlövéshez? Garantáltan egészségesebb, olcsóbb és kevesebb műanyag hulladékot tartalmaz, mint a megvásárolt változat.