7 hiba, amely megakadályozza a terhesség utáni fogyást
Szeretné felfedezni hibák aki megakadályozza a fogyást terhesség után? Ezt javaslom felfedezni ebben a cikkben, amely a 7-et fedi le rossz szokások, amelyek tönkreteszik a fogyást szülés után ....
A 7 hiba, amely megakadályozza a fogyást
Felébredtél valaha egy reggel, és azt mondtad magadnak: "Rendben, ma eldőlt, átveszem a felelősséget!" "... És azon az estén találja magát, hogy megesz egy 4 sajtos pizzát, majd egy csokoládétortát? 😉 Logikailag 96% -a válaszol "igen" -re! »És ez teljesen normális, ne aggódjon.
Mi lassítja a terhesség utáni fogyást
Előzőleg ezt szerettem volna megbeszélni veled:
A fogyásod legyen a saját célod, ne mások örömére! Ahogy egy szuper anya előzetesen rám utalt, a gyermeke mindenképpen szeretni fog, függetlenül attól, hogy van +20 kilója vagy +10 stb. A szeretetet nyilván nem kilókkal mérjük! De az is fontos, hogy önbecsülése, magára néző kilátása.
Ha te úgy dönt, hogy lefogy, valószínűleg azért van, mert a jelenlegi tested már nem felel meg neked, már nem vagy kényelmesen benne, és hogy nem szereted a képedet. Tehát ebben az esetben tegyen meg mindent, ne tegyen túl nagy nyomást magára, és maradjon elkötelezett a célja mellett! 😎 Eljutsz oda! Ne akadályozza meg magát abban, hogy éljen vagy szórakozzon, a mértékről van szó. Másrészt a cikk bemutatja az apró mindennapi hibákat, amelyeket gyakran elkövetnek, és amelyek valóban akadályozzák a hatékony fogyást!
Te is elköveted ezeket a hibákat naponta? Kezdje ezek eltávolításával anti fogyás szokások, teszteljen most, és meséljen róla ...
1) alváshiány
Az alváshiány kedvező terepet teremt a nassoláshoz, ami maga akadályozza a fogyást ... Egyszerű, alváshiány idején az elménk és a testünk kevésbé ellenáll!
Vagyis, ha hiányzik a felhalmozott alvás, akkor valószínűleg nagyobb a kísértés, hogy falatozzon a csemegékből, mint a gyümölcsből ... Valószínűleg tartósan sóvárogni fog a cukros ételek iránt, amelyek vércukorszint-emelkedést, és ezért energia. Aludjon hát vissza későn, és könnyebben kell ellenállnia a vágyakozásnak.!
Természetesen csak tegyen meg mindent a legjobban, nyilvánvaló, hogy a csecsemő életének első heteiben az alvási ritmus hullámzó és nehéz ... De használja ki az egyes szundításokat, hogy pihenjen, ha valóban fáradt vagy, más kötelezettségek, mint amilyen később várakozik! 😉