7 mozdulat, amely elsöpri a méreganyagokat a testedből - inspiráció minden nap
Ha elmulasztotta a tavaszi takarítást, sőt a nyári takarítást is, itt az ideje, hogy komolyan vegye az általános őszi takarítás lehetőségét! Ó, nem, nem a házadból, hanem a testedből! Hozd ki magadból a legártalmasabbat és a legrosszabbat! Tudom, az első gondolat az étrendedre repül, csakúgy, mint én: a lehető legkönnyebb, a lehető legdurvább és impozánsabb méregtelenítő diétákat keresem, és végül nem veszek semmit, könnyen érthető okokból, úgy gondolom, legalább megtapasztalta a diéta ötletét, és tudja, miről beszélek, már nem kell igazolnom magam. Nem tartunk diétát, így kizárt, hogy a heti 3-szor, az edzőtermek teljes edzései még problémát sem jelentenek, de nem apró mozgások, de hatékonyak, edzőtermi kirándulások és drága felszerelések vásárlása nélkül. "Söpörje" a testében lerakódott méreganyagokat x gyors mozdulatokkal, amelyek megtöltik testét!
Szerinted a tested tiszta?
A toxinok több szempontból is részei, mint az étel: azt gondolnám, hogy a testem nagyon tiszta, mert a lehető legegészségesebben étkezem, mozogni, elég sokat mozogok, ezért nem hiszem, hogy mérgek lennének a szervezetben . De nagyon tévedek, mert a xenobiotikumok, vagyis a "behatoló" és káros anyagok, amelyeket a szervezet nem állít elő, minden irányból származnak: és egy beadott gyógyszerből toxinok keletkezhetnek; mindenféle szennyezés okoz ilyen szermaradványokat azáltal, hogy befolyásolja és lelassítja egyes szervek működését; sugárzás, amely előtt tehetetlenek vagyunk; baktériumok, vírusok és egyéb paraziták az élelmiszerekben, és nem csak az élelmiszer-adalékanyagok, a tartósítószerek és más források. Mindez és még sok más megtámadja és megrészegíti testünket, néha attól függetlenül, hogy egészségesen étkezünk.
Hogy érted, hogy méregteleníted a sportot?
A fizikai aktivitás hiánya egyenértékű a nyirokrendszer működésének akadályozásával és lassításával, ami vízvisszatartásként, cellulit termelésként, a bőr és más szervek lebomlásaként jelentkezik. A nyirokrendszer egyik szerepe a maradványok mennyiségének csökkentése a testben. A méregtelenítés másik módszere, amely a sportból is kirajzolódik, a toxinok eltávolítása izzad a mozgás eredményeként. Továbbá, és lehelet a testmozgás során hatékonyan hozzájárul a toxinok eltávolításához.
30 perc napi testmozgás, akár speciális edzésről, akár mérsékelt mozgásokról beszélünk sétálás, sétálás, vásárlás stb. csodákra képes a tested számára!
aerobic - a könnyű aerob mozgások, hosszan tartó és intenzív erőfeszítések nélkül, tökéletes méregtelenítők azokban az időkben, amikor már nem tudsz elegendő energiát fektetni az edzőtermi edzésekbe. Tegyen egy kis zenét a háttérbe, és végezzen speciális aerob mozdulatokat.
Kerékpározás - még mindig nem tűntek el azok a szép napok, amikor a nap még mindig a környéken maradni szándékozik, és sem túl forró, sem túl hideg időben a parkok sikátorain lévő kerékpár tűnik a legjobb ötletnek. És valóban az. Különösen azért, mert a fizikai aktivitás növeli a nyirok áramlását, egy olyan rendszert, amelynek szerepe a toxinok eltávolítása a szervezetből.
Úszás - az úszás rajongói lassan visszavonulhatnak, mint a nyári szezon a szabadtéri tájról, egy fedett, meghitt és melegbe, azaz a fedett medencékbe, készen állva fogadni az edzett úszókat, akik a hideg évszakban sem adják fel ezt a sportot. És nagyon jól teljesítenek, mert az úszás mozgásba hozza az egész testet, és ezzel együtt a vért is, jól oxigént adva a testnek és eltávolítva a szervezetből a káros anyagokat.
Séták - Szeretek sétálni, még egyedül is. Hétvégi séták a parkokban vagy esti séták a barátommal jó módszer a kikapcsolódásra, a mostani megismerésre és a méregtelenítésre. Az első tény, hogy ezt a gyakorlatot a szabadban végzem, az első lépés a méregtelenítés felé, és a mozgás fél órán át folytatódik, még egy óra sem jelent mást, csak egészséget, valamint a stressz és a méreganyagok eltávolítását. Séta a tisztább testért minden szempontból: a méreganyagok, a stressz és a zsír stb.!
ugrálás - Vidám és jó hangulattal teli trambulin jó lehetőség lenne az ugrásra, ezeket a mozdulatokat tartják a legjobbnak a test tisztításához, valamint a test megerősítéséhez és regenerálásához.
kocogás - a maradék nagy részét izzadás távolítja el, és a kocogás a legalkalmasabb erre a módszerre. Fuss, és csináld a szabadban a nagyobb hatékonyság érdekében!
Jóga - minden gyakorlandó előnye megvan; amellett, hogy a mindennapi életben a stressz és a feszültség csökkentésére hasznos megoldásnak tűnik, erős hatással van a nyirokrendszerre, megtisztítja a testet a szennyeződéstől és regenerálja a sejteket.
Többé-kevésbé bármilyen sport méregtelenít, csak úgy, hogy megizzad! Tehát ne korlátozódjon csak a bemutatottakra, hanem adjon szabad utat bármilyen testmozgásnak, mégis hangsúlyozva ajánlásainkat.!
És egyéb "gyilkos" toxin-ajánlások:
A nyirokrendszer vagy a toxin eliminátor belülről "aktiválható", anélkül, hogy más műszerekkel működne rajta kívül, és fedezze fel ezt a cikkben "Amikor a saját tested sikeres étrendet kínál", amelyben felfedezed, hogyan használhatod a nyirokrendszert a javadra!
És a megfelelő emésztés hozzájárul az egészséges és tiszta testhez, ezért inspirálódjon a "Mini-útmutató kéznél a zsíros emésztéshez"