7 nap alatt fogyjon 7 kilogramm káposztalevest
Eheted ezt a levest, amikor csak éhes vagy. Kalóriát nem tartalmaz. Minél többet eszel, annál többet fogy. Az íróasztalt is elviheti egy termoszba.
Káposztaleves recept
6 nagy zöld hagyma - 2 piros konzerv húslevesben - 1 nagy káposzta - 2 paprika - 1 csokor zeller levélszár - 1 kocka sűrített leves (csirke vagy marhahús)
Ízlés szerint ízesítjük sóval, borssal, curry-vel, petrezselyemmel vagy forró mártással.
1. nap - bármilyen gyümölcs, kivéve a banánt. A görögdinnye és a dinnye kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a legtöbb gyümölcs. Egyél csak gyümölcsöt és levest. italként: cukrozatlan tea, áfonyalé vagy víz.
2. nap - bármilyen zöldség. Egyél elegendő konzerv vagy nyers zöldséget. Próbáljon különösen zöldségféléket (például spenótot, sztíviát, csalánt stb.) Enni, kerülve a száraz babot, borsót, kukoricát. Együk meg őket a levessel. Vacsorára élvezzen vajjal sült burgonyát. Egyáltalán ne egyél gyümölcsöt.
3. nap - fogyasszon annyit, amennyit csak akar levesből, gyümölcsből és zöldségből, de sült burgonya nélkül. Ha három napig evett a fentiek szerint, és nem csalt meg, akkor azt tapasztalja, hogy 2 és 3 kg között fogyott.
4. nap - banán és sovány tej. Egyél legfeljebb három banánt, és igyál minél több vizet. A szokásos levessel együtt. A banán sok kalóriát és szénhidrátot tartalmaz: így a tej is. De ezen a napon a szervezetnek káliumra, szénhidrátokra, fehérjére és kalciumra lesz szüksége, hogy csökkentse az édességigényt.
5. nap - marhahús és paradicsom. Ehet 250-500 gramm marhahúst és egy doboz paradicsomot húslevesben, vagy akár 6 friss paradicsomot. Próbáljon meg inni 6-8 pohár vizet ezen a napon, hogy eltávolítsa a húgysavat a testből. Egyél levest naponta legalább egyszer.
6. nap - marhahús és zöldségfélék. Egyél annyi marhahúst, amennyit csak akar (főtt vagy sült), valamint zöldséget vagy burgonyát. Egyél levest naponta legalább egyszer.
7. nap - rizs, cukrozatlan gyümölcs- és zöldséglé