7 NAPOS étrend kefirrel

A kefir diéta világszerte népszerűvé vált nemcsak azért, mert az eredmények nagyon rövid idő alatt láthatók, hanem azért is, mert hihetetlenül befolyásolja a beleket.

A joghurthoz hasonlóan a kefir is fontos probiotikumforrás, olyan fontos a szervezet számára. A medguru.ie szerint a kefir rendszeres fogyasztása javítja az emésztést, felgyorsítja az anyagcserét és megelőzi számos betegséget.

Ha azonban nem érzi fittnek magát az ünnepek után, és gyors eredményeket szeretne, akkor kipróbálhat egy étrend-tervet, amely nem csak egy pohár kefirt tartalmaz.

1. nap: 1,5 liter kefir és öt közepesen főtt burgonya;
2. nap: 1,5 liter kefir és 100 gramm főtt csirke (bőr nélkül);
3. nap: 1,5 liter kefir és 100 gramm főtt hús (bármilyen);
4. nap: 1,5 liter kefir és 100 gramm főtt hal (ebből szeretne);
5. nap: 1,5 liter kefir, valamint zöldségek és gyümölcsök (ne egyél banánt és szőlőt);
6. nap: annyi kefirt, amennyit csak akar;
7. nap: csak lapos víz.

Egy hét nem csalás után az eredmények több mint nyilvánvalóak lesznek, akár 5 kg-ot is leadhat.

Előnyök és hátrányok
A kefir eltávolítja a méreganyagokat, biztosítja a jóllakottság érzését, felgyorsítja az anyagcserét, és ezért tűnnek el olyan könnyen a kilogrammok. Ezenkívül a kefir kiküszöböli a vízvisszatartást, amitől az arc, a kéz és a láb megduzzad.

Ennek az étrendnek hátránya az lenne, hogy ha befejezte, ha nem ellenőrzi az elfogyasztott ételek mennyiségét, akkor a kilogramm a lehető leghamarabb visszatér. Célszerű lenne továbbra is minden nap kefirt fogyasztani.

---