7 napos méregtelenítés az ünnepek után

Nem hiszem, hogy van olyan, aki nyaralás közben másképp nem eszik, mint általában. Általában sok nehéz étellel, nagyobb mennyiségű alkohollal és főleg többel, mint amennyire a testnek szüksége van.

Tehát legalább egy hét gyógyulási időszakra van szükség. Íme a követendő lépések

Kezdje a reggelet egy csésze meleg vízzel, citrommal

A meleg víz citrommal segít eltávolítani a méreganyagokat és az emésztőrendszer működését is. Ezt a következő évben megszokhatja, mivel bármikor hasznos.

Egyél, amint felébredsz

Gondolod, hogy nem kellene az ételre gondolnod, mivel tegnap túl sokat ettél? Ellenkezőleg! Ne halassza el a reggelit. De a hangsúly a magas rosttartalmú gabonaféléken van. Hosszú ideig éhezik és csökkentik a puffadást.

Ebédre saláta

Nem kell elkezdeni a főzést. Ebédnél tehát egyél egy salátát azzal, amivel még van a hűtőben. Csirke darabokat tehet bele, hogy fehérjét tartalmazzon. És sok zöld levél és színes zöldség.

Este egy leves

A leves estére több mint elég. A legjobb, ha zöldséglevest fogyasztunk. És ha nyersek, még jobb. Akkor tényleg mindent megtesz a méregtelenítéshez.

---