7 napos terv Kezdje el most! Képek - FUN for Fun

napos

Hozzávalók:1 tojás • 1 Finn-Brød • 2 teáskanál gomba kenés • 2 saláta levél • 2 teáskanál zsázsa • 1/2 piros paprika • Só, bors a malomból • 200 ml paradicsomléKészítmény:Forraljuk fel a tojást viaszosra (kb. 6 percig), lehúzzuk és hámozzuk meg. Pirítsuk meg a tekercseket a kenyérpirítóban, kenjük meg a gomba kenéssel. Fedjük le salátalevelekkel, tojással, zsázsa és kockára vágott paprikával, fűszerezzük. Igyon hozzá egy pohár paradicsomlevet.

Hozzávalók: 1 dugattyú cikória • 3 radicchio levél • 3 saláta levél • 1/2 kicsi hagyma • 30 g szőlő • 1 mandarin • 2 evőkanál öntet • 3 teáskanál létfontosságú magkeverék • 1 szelet kenyér
Készítmény: Tisztítsa meg és mossa meg a salátákat, majd rázza szárazra. Vágja a hagymát finom karikákra. Öblítse le a szőlőt, hámozza meg és vágja le a mandarint. Az elkészített hozzávalókat egy tálba tesszük, összekeverjük az öntetsel. Szórjon rá magokat. Egyél vele kenyeret.

Hozzávalók: 1 hagyma • 1 gerezd fokhagyma • 120 g darált marhahús • 2 teáskanál fagyasztott snidling
Készítmény: Keverje össze a húst a metélőhagymával, sóval, borssal, Tabascóval, hagymával és fokhagymával. Alakítsa a darált tésztát golyókká és pirítsa meg, majd adja hozzá a mártást és a szárított paradicsomot. Öntsük a húslevest a kuszkuszra, és hagyjuk egy pillanatra meredezni. Mossa meg a rakétát, és szedje össze apró darabokra.