7 oka annak, hogy miért vagyunk boldogabbak diéta nélkül
Itt csökkenthet egy kicsit, ott optimalizálhat egy kicsit. Számtalan diéta mérsékelt és második pillantásra meglehetősen mérsékelt életet diktál. Ennek kell lennie? (Legalább) hét okot ismerünk, miért vagyunk boldogabbak diéta nélkül.
- Mert kiegyensúlyozottak vagyunk
- Mert a karcsú nem mindig szép
- Mert jobban járunk az időnkkel
- Mert példaképek vagyunk
- Mert hallgatunk a testünkre
- Mivel a diéták haszontalanok - legalábbis hosszú távon
- Mert az evés nem csak étel bevitele
Mert kiegyensúlyozottak vagyunk
A kilós küzdelem erőt rabol és elégedetlenné tesz. Használhatjuk ezt? A kulcs ismét eltűnt, kifelé menet egy Lego-tégla ás a lábadba - és a gyomrod két órája dübörög. A rossz hangulat elkerülhetetlen. A mindennapi élet nem mindig egy séta a parkban, és ezért lehet mézes zsemle. Ahelyett, hogy morcosan és kimerülten vonszolnánk magunkat a mindennapokban, inkább elegendő erőt merítünk. Ez ellazít és széppé tesz.
Mert a karcsú nem mindig szép
Push-up, popsi párna, alakformáló, Kardashian-Po és Cara-Comb-Gap. Mi az? Egy kis részlet az eltolódás és a csomagolás trendjeinek ABC-jéből. Mi a szép most? Többé-kevésbé? Amíg a (remélhetőleg nagyon) távoli jövőben felfújhatjuk és összehúzhatjuk testünket, mint egy légmatrac, a trendektől függően elégedetten hátradőlünk és csak magunk maradunk szépek.
Mert jobban járunk az időnkkel
Naponta kilók zöldséget vágni, táplálkozási listákat vezetni és este rohanni a fonó órára? Nem gazdálkodhat a család, a háztartás, a munka és a barátok mellett. És akkor mi van! Ahelyett, hogy folyamatosan szigorítanánk menetrendünket, lábainkat és hasunkat, inkább gyakrabban ragadjuk meg szeretteinket.
Mert példaképek vagyunk
Sok gyermek úgy érzi, hogy fiatalon nem szép vagy túl kövér, és szakértők szerint néhányuknak már van diétás tapasztalata. Hogyan segíthetjük őket abban, hogy pozitív testképük legyen? Kezdjük magunkkal. A mamának kicsi a pocakja. Nem számít! Így erősítjük meg önmagunkat és gyermekeinket. És ez nagyon jó érzés.
Mert hallgatunk a testünkre
"Egyszer minden nélkül, kérem!" Zsír nélkül, cukor nélkül, szénhidrát nélkül - nélkülünk. A saját bélérzeted sokkal fontosabb, mint a jó szándékú tanács és a felépített eszmék. Mert sokkal jobb, ha a saját testeddel élsz, mint ellene. Végül mindig igaza van: a szenvedélyes kifejező tánc a nappaliban jobb, mint ma két óra erőjóga? Tehát a (nevető) izmok egyetértenek.
Mivel a diéták haszontalanok - legalábbis hosszú távon
Legyünk őszinték, régóta ismerjük. Ha egy diéta sikeres volt, az már régen megfogott. Amilyen gyorsan jönnek a diétás trendek, azokat is gyorsan megcáfolják. Minél nyugodtabban hagyjuk abba a kitartást, és élvezzük az életet. Szerencsére számos tanulmány azt jelzi, hogy néhány szerelmi fogantyúval még tovább élhetünk.
Mert az evés nem csak étel bevitele
Egy héten csak karalábé, ananász vagy nyájas káposztaleves? Egy hét ásító unalom. Végül is az evés sokkal több, mint pusztán rágás. Ez a sokszínűség, az élvezet, a rituálé, a különleges tésztaszósz és a csokoládé torta a hírhedt részű szeretettel - csodálatos emlékek és receptek, amelyek boldoggá tesznek és tovább akarunk adni.