7 olyan összetevő, amely melegen tart hideg időben Delimano
Az időjárás hangsúlyos lehűlése megköveteli az organizmust, megnehezítve működését az optimális paraméterek mellett. Megfelelő táplálkozással és sportolással segíthet testének jobban megbirkózni a hideggel. Ami az élelmiszer-összetevőt illeti, kiemelten fontos tudni, hogy milyen termékek melengetik Önt, és bekerülni az étrendbe. Ezek:
Fahéj - hatékonyan hipertermikus (a testhőmérsékletet emelő termék), hatékonyan stimulálja az anyagcserét és a vérkeringést. A fahéjnak szívtónusos hatása is van. Ha hideg van, használd teákban vagy akár kávéban.
édesem - A szénhidrátok, ásványi anyagok és vitaminok összetett tartalma miatt kiváló energizáló, ideális hideg napokra és éjszakákra. Fogyasszon ilyet, teljes kiőrlésű kenyérrel vagy teával.
Csípős paprika: A kapszaicin (a fűszeres ízt adó anyag) erősen felgyorsítja a zsírok égését és energiává történő átalakulását. Ez az anyag a keringést is stimulálja. A csípős paprika sok C-vitamint is tartalmaz, olyan anyagot, amely szintén energizáló szerepet játszik.
gyömbér - javítja a perifériás keringést és felmelegíti a testet a benne lévő illóolajok miatt. Gazdag káliumban és cinkben, ásványi anyagokban is, amelyek szabályozzák a vérnyomást és serkentik az immunitást. Fogyaszthatja mézzel édesített tea formájában, vagy hozzáadhatja a levesekhez.
gesztenye (sütve vagy püré formájában) energizáló hatást fejtenek ki és serkentik a vérkeringést.
fokhagyma: a benne lévő allicin fokozza az égési sérüléseket. Ezenkívül a fokhagyma fogyasztása úgy tűnik (még vitathatatlanul nem bizonyított) elősegíti az adrenalin felszabadulását.
Nyers mag (különösen a diófélék, a tökmag és a mandula): energiát adnak a testnek a benne lévő zsírok révén. Összetételükben szereplő egészséges zsírsavak elősegítik a jó vérkeringést.