7 szabály, amelyet szem előtt kell tartani az egészséges turmixok elkészítéséhez - Fogyókúra; Táplálkozás - 1. oldal

A csillagok egy turmixhoz extra klorofillt és tápanyagokat adnak, amelyek segítenek a szervezet méregtelenítésében. De ezek egyáltalán nem vonzóak egy kezdő számára az egészséges turmixok terén. Készíthet egy turmixot tejjel és banánnal, vagy átviheti egy másik szintre úgy, hogy megpróbál friss zöldséget adni az italához extra vitaminokért, magvakért és dióért az egészséges zsírtartalomért, vagy különféle szuperélelmiszerekért, például chia magokért. vagy spirulina.

amelyet

Ha nem tudja pontosan, hogyan készítsen egészséges, vitaminokban gazdag keveréket, íme néhány betartandó szabály:

1. Tehéntejet csak akkor használjon, ha tolerálja

Ezért, ha problémái vannak ezzel a kombinációval, ajánlott a tehéntejet növényi tejre (rizs, zab, mandula, szója, kókuszdió, szezám), vízre vagy kókuszvízre (a dió belsejében lévő folyadék) cserélni. kókuszdió). Nézze meg itt, hogyan készíthet növényi tejet otthon!