7 tipp a jó alváshoz, ha túl sokat ettél annyira elfoglalt lányoktól

Szórakoztál vacsorázni, finom volt, de olyan erősen eltört a gyomrod, hogy fáj a gyomrod, és kíváncsi vagy, hogyan tudsz aludni ?

Íme 7 tipp, amelyeket követni kell az emésztés elősegítése és az álmatlanság elkerülése érdekében a túl gazdag étkezés miatt.

Ne próbáljon inni étkezés közben, hogy "elmúljon"

Ha túl sokat evett, ne igyon liter vizet, különösképpen próbálva csillapítani a gyomorfájását, mert többet árt magának, mint használ !

A túl sok ivás fájdalmas puffadást okozhat, és zavarhatja az enzimek munkáját, amelyek segítenek a jó emésztésben. Ehelyett csak igyon néhány korty vizet.

Igyon kamilla teát

Várjon legalább egy órát az étkezés befejezése után, és igyon kamilla teát. Ez ellazítja a gyomrot és a beleket, amelyeknek sok munkát kell elvégezniük az ünnep után.

Önmasszázs

Ha fáj a gyomrod, masszírozd! A köldök megfordításával vehet egy kis édes mandulaolajat a gyomor önmasszázsához.

---