7 tipp Hogyan lehet felépülni a szilveszteri Foodspring magazinból - HU
Nagy tervei vannak a szilveszterre és nagyobb tervekre az újévre? Ezzel a 7 tippdel 2020.01.01-ig csúcsformában leszel a bulizás éjszakája ellenére!
1. Víz be
Igyon egy poharat egész este víz. Annyi örömmel az évfordulón, gyorsan elfelejthetjük az elegendő vizet. Hogy ne legyen kiszáradt, állítsa be magát oldalán teljes vizespohár. Tehát mindig kéznél van, és ne felejtse el rendszeresen inni.
2. Kamilla tea
Másnap lázad a gyomrod? Ezután készítsen magának egy nagy csésze kamilla teát. Kamilla működik gyulladáscsökkentő és megnyugtatja a gyomor-bél traktusunkat. A tea melege is görcsoldó törvény.
Tippünk: Az új Teakészlet egyensúly és védelem ideális társ az új év újrakezdéséhez. Az ánizs és az édeskömény ad neked egyet jobb bélérzet. Édes alma és forró gyömbér tesz téged áldatlanul. És a zöld összetevők vigyáznak rád friss fej.
3. Uborka, zeller és őszibarack
Ezek az ételek sok vizet tartalmaznak. Ha előző este nem ivott ennyi vizet, lehet, hogy másnap meg kell inni fejfájás van. Fogyasszon reggelire néhány szelet uborkát vagy barackot. Nem csak finom íze, hanem valamivel is ellátja szükséges folyadék.
4. Lúgos ételek
Hosszú éjszakai mulatság után sok egészségtelen étellel másnap egyensúlyba kerülhet a sav-bázis egyensúly. Testünk saját bázistárolói képesek semlegesíteni a felesleges savat. Az alaptartalmú ételek szintén támogathatják ezt a folyamatot. A sav-bázis egyensúlyról szóló cikkünkben megtudhatja, mely élelmiszerek gazdag bázisban.
© foodspring
5. Hering, matjes vagy tekercs
Vagy mit szólnál egy ropogós friss tekercshez reggelire? Az Ön Elektrolit-egyensúly a buli estéjétől elrontva egy ecetes és savanyúan pácolt hal segíthet. A hal értékeseket is kínál Önnek Fehérjék és omega-3 zsírsavak. Egyébként: Az omega 3 zsírsavak ajánlott bevitele a teljes napi energia 0,5% -a.
Tipp: Nem nagy halrajongó? A mi vegán omega-3 kapszula teljesen természetes módon biztosítja az értékes zsírsavakat. Algákból nyerik. Adalékanyagok nélkül. És hal nélkül.
6. A koffeinrúgás
A koffeinnek van ébresztő hatás és ezért nagyon népszerű a fáradt szellemek körében. A koffein megtalálható a kávéban, de a különféle teafajtákban is. Ez a vérnyomásunk rövid ideig tartó emelkedését okozza, de megnőtt nincs tartós, stimuláló hatás. Ha azonban szilveszteri buli után időpontot kell egyeztetnie, egy csésze kávé vagy tea segíthet a gyorsabb kezdésben.
Tipp: a miénk is Szénsavas energia víz növényi alapú koffeint tartalmaz guaranából, ginzengből és párból. Gyümölcsös és üdítő. Könnyű magával vinni. És ezáltal mesterséges aromák és édesítőszerek nélkül.
7. Jéghideg kanalak
Ami először kissé furcsán hangzik, az az abszolút szuper trükk: Este feküdjön le két teáskanál a fagyasztóban. Amikor másnap reggel felkelsz, és a szemed még mindig fáradt és puffadt, tegyél egy-egy kanalat mindkét szemedre. A hűti a bőrt és felébreszt. Vigyázz: a kanalak jéghidegek! Tekerje be őket egy konyharuhába, mielőtt betakarja a szemét.