7 tudnivaló az íngyulladásról és a meszesedésről az l-ben; váll
Szenved valamilyen tendinopathia, például íngyulladás vagy tendinosis? Az egyik inad részleges vagy teljes szakadást szenvedett? Az ín része meszes?
A vállízületi sérülések gyakoriak, mind aktív, mind inaktív embereknél, és számos ilyen sérülés végül kalcifikálódik.
Itt van 6 tudnivaló a vállízület meszesedéséről.
A cikk megírásához olyan kérdések inspiráltak, amelyeket gyakran feltettek nekem könyveim olvasói; Remélem, a válaszaim hasznosak lesznek az Ön számára.
A hiperhivatkozásokra kattintva tudományos referenciákat talál.
1- Mi az ina?
Az ín összeköti az izmot a csonttal. Ezért úgy tervezték, hogy befogadja az összehúzódás során fellépő mechanikai igénybevételeket. Ezek hozzájárulnak az ín számára hasznos egyes sejtek termelésének megerősítéséhez és stimulálásához is.
Ha a stressz túlzott, megsértheti az ínt és elpusztíthatja az egészséges szövet számára nélkülözhetetlen sejteket. A túlzott stressz meghatározásához figyelembe kell venni az izom (és a személy) erejét és állóképességét, az összehúzódás intenzitását, ismétlődő jellegét, helyzetét és a fáradtságot.
2- Tendinitis, tendinosis vagy más tendinopathia ?
Néha nehéz eligazodni azokban a diagnózisokban, amelyek úgy tűnik, hogy ugyanazt az egészségügyi problémát írják le. Ez egy mini lexikon segít eligazodni.
Tendinopathiák: minden ínprobléma és patológia.
Tendinosis: az ín degeneratív folyamatai.
Íngyulladás: az ín gyulladása. Ezt a kifejezést gyakran helytelenül használják, amikor nincs gyulladásos jelenség, de degeneratív folyamat van.
Tetszik ez a blog?
A legjobb tanács azonban nem ezen a blogon, hanem Denis könyveiben található, beleértve a következőket is
Kérje meg őket a könyvesboltjában, vagy szerezze be őket a kék színű hiperhivatkozásokra kattintva!
3- Mi az ín meszesedése?
Az ín meszesedését a kalciumkristályok jelenléte jellemzi az ín belsejében. Másképp néz ki, mint a szemcsés fogkrém vagy a kis homokszemek.
A meszesedések többsége lineáris alakú és 2 és 5 mm közötti. A meszesedés három szakaszban zajlik: kristályképződés, az a késleltetési periódus, amely alatt a meszesedés viszonylag sértetlen marad, majd végül a részleges vagy teljes reszorpció szakasza.
4- Ki van veszélyben?
Senki sem védett a vállízület meszesedésétől. Ugyanakkor gyakoribb a nőknél, mint a férfiaknál, valamint a 30-50 év közötti embereknél. A cukorbetegség, a pajzsmirigy rendellenességei és a genetikai jellemzők az ín meszesedéséhez kapcsolódó tényezők; az ok-okozati összefüggések azonban nem bizonyítottak.
A dohányzás megnehezítheti az ín gyógyulását. A forgó mandzsetta a váll anatómiai szerkezete, amely leginkább a meszesedésekhez kapcsolódik, különösen a supraspinatus ínjéhez.
5- fáj?
A váll meszesedésének tünetei személyenként nagyon eltérőek. A fájdalom és a mindennapi életben bizonyos mozgások végrehajtásának nehézségei a leggyakrabban előforduló tünetek közé tartoznak. Íme néhány érdekes tény: